Edited By Punjab Kesari,Updated: 17 Mar, 2018 03:24 PM
बढ़ती उम्र में कठिन योग या एक्सरसाइज करना बहुत मुश्किल काम है। जमीन पर बैठना और शारीरिक व्यायाम कोई आसान काम नही है। जोड़ों का दर्द,कमर दर्द,घुटनों की परेशानी होने पर दवाइयों का सहारा तो लिया जा सकता है लेकिन बिना एक्सरसाइज के खुद को फिट रखना भी...
बढ़ती उम्र में कठिन योग या एक्सरसाइज करना बहुत मुश्किल काम है। जमीन पर बैठना और शारीरिक व्यायाम कोई आसान काम नही है। जोड़ों का दर्द,कमर दर्द,घुटनों की परेशानी होने पर दवाइयों का सहारा तो लिया जा सकता है लेकिन बिना एक्सरसाइज के खुद को फिट रखना भी बहुत मुश्किल है। आप इसके लिए जमीन नहीं बल्कि कुर्सी पर बैठकर कुछ योग आसानी से कर सकते हैं। आइए वीडियो में देखें कौन से हैं ये योग