योगासन से शरीर के प्रत्येक अंग का व्यायाम होता है, जिससे शरीर पूर्णत: स्वस्थ एवं सुदृढ़ बना रहता है और कोई रोग नहीं होता। योगासनों से शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक और आत्मिक सभी तरह का विकास होता है। अन्य व्यायाम पद्धतियों से सिर्फ बाह्य शरीर ही प्रभावित होता है, जबकि योगासन से हमारा चहुंमुखी विकास होता है।