मोटापा कम करना है तो अपनाएं यह उपाय

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Sunday, March 09, 2014-9:54 AM

न्यूयॉर्क: विश्व स्वास्थ्य संगठन डब्ल्यूएचओ ने मोटापे से जंग की मुहिम के तहत जारी दिशा-निर्देशों में लोगों से मोटापे पर काबू पाने और दांतों की सुरक्षा के लिए चीनी की मात्रा आधी करने को कहा है।

संयुक्त राष्ट्र की स्वास्थ्य एजेंसी ने ज्यादा चीनी से सेहत को होने वाले नुकसान के प्रति आगाह करते हुए कहा है कि अगर सेहतमंद रहना है तो दिन में ऊर्जा के लिए जो भी लेते हैं, उसमें चीनी का प्रतिशत 10 से कम होना बेहद जरूरी है। हालांकि नए दिशा-निर्देशों में चीनी की स्वीकार्य मात्रा पांच प्रतिशत से कम ही रखे जाने पर जोर दिया गया है।

डब्ल्यूएचओ के नए दिशा-निर्देशों के तहत एक युवा व्यक्ति जिसका वजन सामान्य है, उसे एक दिन में छह चम्मच से अधिक चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। संगठन के आंकडों के अनुसार, हर साल कम से कम 28 लाख युवाओं की मौत ज्यादा वजन और मोटापे के कारण होती है। संगठन के ही आंकड़ों के अनुसार, चार करोड़ से अधिक बच्चे पांच साल की उम्र तक आते-आते ज्यादा वजन की चपेट में आ जाते हैं।


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