ऑफिस में झपकी लेने वाले कर्मचारी करते हैं ज्यादा काम

वॉशिंगटन: जिन नियोक्ताओं ने अपने कार्यालय में कर्मचारियों को हल्की झपकी लेने की सुविधा दी है वह देख सकते हैं कि उनके कर्मचारी इस सुविधा के बाद ज्यादा एवं बेहतर तरीके से काम करते हैं।  मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधार्थियों ने पाया कि हल्की सी झपकी न सिर्फ कर्मचारियों के आवेगपूर्ण आचरण को नियंत्रित कर सकती है बल्कि हताशा भी उन पर हावी नहीं हो पाती। शोधार्थियों ने बताया कि आम लोगों, खास कर वयस्कों की नींद पूरी नहीं हो पाना आम बात है और यह चलन बढ़ता जा रहा है। इससे व्यक्ति की याददाश्त कमजोर हो जाती है, उसकी एकाग्रता में कमी आती है और वे थकान भी महसूस करते हैं। 

 उन्होंने यह देखने का प्रयास किया कि थोड़ी सी झपकी वयस्कों की भावनाओं को कैसे नियंत्रित करती है। इस अध्ययन के लिए 18 साल से 50 साल की उम्र के 40 प्रतिभागियों को टेस्ट से पहले तीन रात तक लगातार सुलाया गया। प्रयोगशाला में इन प्रतिभागियों ने नींद, मूड और आवेग आदि के बारे में सवालों के जवाब दिए। उन्हें फिर एक घंटे झपकी लेने का मौका दिया गया या जगाया गया। इस दौरान उनके व्यवहार पर लगातार नजर रखी गई।  जिन प्रतिभागियों को झपकी लेने का मौका मिला था उन्होंने सवालों के हल में अधिक समय लगाया और वे शांत रहे। वहीं झपकी से वंचित प्रतिभागियों ने टेस्ट को पूरा करने में हताशा और व्यग्रता दिखाई।