Edited By Punjab Kesari,Updated: 25 Sep, 2017 01:36 PM
भागदौड भरी इस जिदंगी में लोग अक्सर तनाव में रहते हैं जिस वजह से उन्हें कई तरह की मानसिक बीमारियां घेर लेती हैं। तनाव की वजह से वे रात में सही नींद भी नहीं ले पाते। ऐसे में तनाव रहित.....
भागदौड भरी इस जिदंगी में लोग अक्सर तनाव में रहते हैं जिस वजह से उन्हें कई तरह की मानसिक बीमारियां घेर लेती हैं। तनाव की वजह से वे रात में सही नींद भी नहीं ले पाते। ऐसे में तनाव रहित रहने के लिए अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना बहुत जरूरी है। इसके लिए रोजाना एक्सरसाइज, योगा करें, हैल्दी फूड लें और भरपूर नींंद लें। इसके अलावा खुद को तनाव से दूर रखने के लिए और भी कई तरीके हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो