Edited By ,Updated: 19 Sep, 2015 03:08 PM
अगर आप गर्भधारण करने के लिए अपना माइंड मेकअप करने की तैयारी में लगी हैं तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें क्योंकि ऐसी
अगर आप गर्भधारण करने के लिए अपना माइंड मेकअप करने की तैयारी में लगी हैं तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें क्योंकि ऐसी अवस्था में कई दिक्कतें आती है और हर दिन आपको नया एहसास होता है। सुबह उठते ही मितली, चक्कर और कमजोरी जैसी समस्या से आपको जूझना पड़ता है।
कन्सीव करने से पहले और उसके बाद आपको कुछ बातें डॉक्टर से खुलकर लेनी चाहिए। इससे आपको किसी भी तरह का भ्रम नहीं रहेगा और न ही कोई मानसिक तकलीफ होगी।
1.सैक्स: सैक्स के बारे में डॉक्टर से खुलकर बात कर लें। आप उनसे पूछ लें कि आप गर्भावस्था के कितने समय बाद तक सैक्स कर सकती हैं और कब आपको शारीरिक संबंध नहीं बनाना है।
2. लगातार वजन का बढ़ना: शुरूआत के तीन महीने के दौरान वजन में तेजी से वृद्धि होती है, ऐसे में आप अपने डॉक्टर से पहले ही पूछ लें कि क्या ऐसा होता है। क्योंकि हो सकता है आपका वजन मानक से ज्यादा बढ़ रहा हो।
3. विटामिन की दवाइयां: गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से विटामिन के लिए ली जाने वाली दवाइयों के बारे में पूछ लें कि क्या आपको लेना चाहिए या नहीं।
4.रेगुलर चेकअप: डॉक्टर से अगली बार कब-कब रेगुलर चेकअप के लिए आना है, इस बारे में अवश्य पूछ लें इस समय में आपको जो भी समस्या होती हैं उसके बारे में डाक्टर को बता दें।
5. जांच: डॉक्टर से पूछ लें कि आपको इन 9 महीनों के दौरान कौन-कौन से टेस्ट करवाने होगें।प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ-कुछ समय के बाद ब्लड़ या यूरिन टेस्ट करवाएं जा सकते हैं, ऐसे में परेशान न हों।
6. मेडीटेशन: गर्भावस्था के दौरान ध्यान लगाने के बारे में भी डॉक्टर से पूछ लें कि आपको कितनी देर मेडीटेशन करना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ रहें और उसका मानसिक विकास भी अच्छा हो।
7. पार्लर: आप किस महीने तक बैक मसाज और हेयर डाई का इस्तेमाल कर सकती हैं इस बारे में डॉक्टर से जरूर पूछ लें चूंकि हेयर डाई में अमेानिया होती है इसलिए उसका इस्तेमाल करना मना होता है।
8. खान-पान: प्रेग्नेंसी के दौरान खाने-पीने की चीजों पर विशेष ध्यान देना होता है। इसलिए अपने डॉक्टर से लिस्ट ले लें कि आपको क्या खाना है और क्या नहीं। इससे आपका बच्चा पूर्णत: सुरक्षित रहेगा।
9. दर्द और ऐंठन: गर्भावस्था के दौरान महिला को दर्द और ऐंठन की समस्या हो सकती है लेकिन एक हद से ज्यादा दर्द समस्या का कारण बन सकता है। ऐसे में अपने डॉक्टर से होने वाले दर्द के बारे में जरूर परामर्श ले लें।
10. व्यायाम: गर्भावस्था के दौरान कुछ स्पैशल एक्सरसाइज करनी होती है, वरना गर्भपात होने का डर रहता है, इसलिए प्रेग्नेंसी ओरिएंटेड एक्सरसाइज ही करें।