जीवन में आगे बढ़ने के लिए अपनाएं ये उपाय

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अपनी शक्ति कायम रखने के लिए फीडबैक का मूल्यांकन करें और यह तय करें कि यह सच है या नहीं। हालांकि आलोचना कई बार हमारी आंखें खोल सकती है कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं और इसके फलस्वरूप हम सकारात्मक परिवर्तन कर सकते हैं-कोई मित्र हमारी किसी बुरी आदत की ओर इशारा करता है, जीवनसाथी हमारे स्वार्थपूर्ण व्यवहार की ओर संकेत करता है लेकिन बाकी समय आलोचना आलोचक का प्रतिबिंब होती है।

क्रोधित लोग नियमित रूप से कठोर आलोचना सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि इससे उनका तनाव कम हो जाता है या कम आत्म सम्मान वाले लोग अपने बारे में तभी बेहतर महसूस कर सकते हैं जब वे दूसरों को नीचे रखें। इसलिए स्रोत पर सचमुच विचार करना महत्वपूर्ण होता है, इसके बाद ही इस बारे में कोई निर्णय लेना चाहिए कि आप कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं।

जब दूसरे आपकी आलोचना करें या नकारात्मक फीडबैक दें तो प्रतिक्रिया करने से पहले पल भर ठहरें। यदि आप विचलित या भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील हैं तो तुरंत प्रतिक्रिया न दें। फिर खुद से सवाल पूछें कि क्या यह सच है, इस बात का क्या प्रमाण है? मिसाल के तौर पर, यदि आपकी बॉस कहती है कि आप आलसी हैं तो उन मौकों के प्रमाण तलाशें जब आपने ज्यादा कड़ी मेहनत नहीं की थी। ध्यान रखें, आपके बारे में एक व्यक्ति की राय हमेशा सच नहीं होती। आप सम्मानपूर्वक असहमत होने और आगे बढ़ने का चयन कर सकते हैं। आप दूसरे की मानसिकता को बदलने में समय और ऊर्जा लगाए बिना भी आगे बढ़ सकते हैं।