नियमित सेवन से मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाए,फैट को घटाएं

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनके संतुलित और नियमित सेवन से आप अपने मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने के साथ-साथ फैट को भी कम कर सकते हैं। मेटाबॉलिज़्म जीवों में जीवनयापन के लिए होने वाली जरूरी रसायनिक प्रतिक्रियाओं को कहा जाता है। ये प्रक्रियाएं जीवों को बढ़ने, प्रजनन करने, अपनी रचना को बनाए रखने और उनके पर्यावरण के प्रति सजग रहने में सहायता करती है। सामान्य तौर पर मेटाबॉलिज़्म को दो प्रकारों में बांटा गया है। अपचय कार्बनिक पदार्थों का विघटन करता है। किसी जीव का मेटाबॉलिज़्म निश्चित करता है कि उसके लिए कौन सा पदार्थ पौष्टिक होगा और कौन सा नहीं।

वास्तव में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनके संतुलित और नियमित सेवन से आप अपने मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने के साथ-साथ फैट को कम और हार्मोनों को संतुलित कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के सेवन अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों भी बाहार निकल जाते हैं। लेकिन इस पदार्थों से पूरा लाभ प्राप्त करने के लिए इन्हें एक स्वच्छ आहार के भाग के रूप में लिया जाना चाहिए।