Edited By Sonia Goswami,Updated: 27 Feb, 2019 03:37 PM
कॉफी आजकल सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है।
कॉफी आजकल सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। दुनिया भर में करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत एक कप गर्म कॉफी के साथ ही होती है। कुछ लोग इसे स्वाद और इसके फ्लेवर के वजह से पीते हैं तो कुछ लोग इसे पीकर ताजगी और एनर्जी महसूस करते हैं। कारण कई हो सकते हैं। कुछ लोग इसे स्वास्थ्य कारणों से भी पीते हैं।
कॉफी को अगर एक नियत मात्रा में लिया जाता है तो इसके कई फायदे होते हैं। यह लिवर को स्वस्थ्य रखती है, फ्री रेडिकल्स को बढ़ने से रोकती है, दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है और आपका मूड अच्छा रहता है। लेकिन जब आप इसके आदी हो जाते हैं और इसकी जरूरत से ज्यादा मात्रा का सेवन करने लग जाते हैं तो ये कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का कारण बन जाती है। यहां हम आपको इस वीडियो के जरिए बताने जा रहे हैं कि कॉफी को कितनी मात्रा में और कब लेना चाहिए।