माइग्रेन सिरदर्द से इस तरह पाए राहत

माइग्रेन आमतौर पर कभी-कभार होने वाले सिरदर्द से कई तरीकों से अलग होता है। उदाहरण के लिए, इसका दर्द बार-बार उठता है और हर बार एक ही तरह के हालात में होता है। साथ ही, कई बार दर्द इतना भयंकर होता है कि पीड़ित व्यक्‍ति अपने रोज़मर्रा के काम नहीं कर पाता है। माइग्रेन का दर्द  सिर के सिर्फ एक ओर होता है। इसके अलावा हो सकता है कि पीड़ित व्यक्‍ति का जी मिचलाए और वह तेज रौशनी को बरदाश्‍त न कर पाए। माइग्रेन का दर्द कई घंटों से लेकर कई दिनों तक बना रह सकता है।

माइग्रेन से राहत कैसे पाएं?
1.केले के छिलके को कुछ देर तर माथे पर रखें।
2. काफी का सेवन करें।
3.माइग्रेन के दौरान राहत पाने के लिए आप अपने घर के किसी सदस्य से अपनी पीठ कंधे और सर की मालिश करने को भी कह सकते है।
4. अदरक का उपयोग कर सकते है। अदरक आपके सिर दर्द को कम करेगा साथ ही जी मचलना और उलटी आने वाली समस्या से भी छुटकारा देगा।