Edited By Punjab Kesari,Updated: 19 Mar, 2018 03:12 PM
रात के समय आराम की नींद लेना बहुत जरूरी है। इससे सारे दिन की थकावट उतर जाती है, इसके साथ फ्रैशनेस भी आती है लेकिन कुछ लोग चिंता या परेशानी के कारण रात भर सो नहीं पाते। जिससे सारा दिन उनका शरीर थका सा रहता है। धीरे-धीरे नींद न ...
रात के समय आराम की नींद लेना बहुत जरूरी है। इससे सारे दिन की थकावट उतर जाती है, इसके साथ फ्रैशनेस भी आती है लेकिन कुछ लोग चिंता या परेशानी के कारण रात भर सो नहीं पाते। जिससे सारा दिन उनका शरीर थका सा रहता है। धीरे-धीरे नींद न आने की परेशानी सेहत से जुड़ी बहुत सा दिक्कतें अपने साथ लेकर आती हैं। आपको भी हमेशा चिंता सताती है और इसी वजह से रात को सो भी नहीं पाते तो एक नुस्खा आपके बहुत काम आ सकता है। आइए वीडियो में देखें किस तरीके से अपनाएं यह घरेलू नुस्खा।