भले ही महिलाओं अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर कितनी भी जागरूक क्यों न हों, पर बात जब अपना खयाल रखने की आती है तो घर और बाहर के कामों को संभालते-संभालते वे भूल ही जाती हैं कि व्यायाम उनकी फिटनेस का कितना अहम हिस्सा है।
भले ही महिलाओं अपनी खूबसूरती और फिटनेस को लेकर कितनी भी जागरूक क्यों न हों, पर बात जब अपना खयाल रखने की आती है तो घर और बाहर के कामों को संभालते-संभालते वे भूल ही जाती हैं कि व्यायाम उनकी फिटनेस का कितना अहम हिस्सा है। ऐसे में कुछ आसान एक्सरसाइज (व्यायाम) हैं जिनको अगर जरूरत के अनुसार दिनचर्या में शामिल किया जाए, तो छरहरी काया हमेशा बरकरार रहेगी।
आज कल कोई भी flabby, जिग्गी अंडरर्म त्वचा चाहता है। जबकि उम्र, गुरुत्वाकर्षण, आहार और अभ्यास की कमी अतिरिक्त अंडरआर्म त्वचा विकसित करने में एक भूमिका निभाती है, वहीं ऐसे उपाय हैं जिन्हें आप भयानक लटकते हुए फ्लैब से लड़ने के लिए ले सकते हैं। इस वीडियो के जरिए आप को अंडरआर्म के नीचे लटकती चर्बी से निजात पा सकते हैं।
आपको स्लिम बनाने के साथ-साथ स्वस्थ रखने में मदद करेंगे ये टिप्स
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