Edited By Punjab Kesari,Updated: 31 Mar, 2018 03:32 PM
हैल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करके आफ खुद को तंदरुस्त रख सकते है। रोजाना एक्सरसाइज करें। वहीं, बड़ों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी कसरत बहुत जरूरी है। बच्चों घर पर ही हल्की-फुल्की एक्सरसाइज कर सकते है
हैल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करके आफ खुद को तंदरुस्त रख सकते है। रोजाना एक्सरसाइज करें। वहीं, बड़ों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी कसरत बहुत जरूरी है। बच्चों घर पर ही हल्की-फुल्की एक्सरसाइज कर सकते है। इससे वह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फिट रहेंगे। शाम को आप उन्हें यह एक्सरसाइज करवा सकते है। आज हम आपको एक वीडियो दिखाते है जिसमें बच्चों के लिए वर्कआउट बताया गया है।