योग से पाएं सुबह उठते ही पाएं एनर्जी

दिनभर काम करते रहने से शरीर थका हुआ महसूस करने लगता है। कई बार तो दिन की शुरुवात में ही हम थकावट महसूस करने लगते है इसलिए सुबह उठते ही हमें एनर्जी की आवश्यकता पड़ती है। खाने पीने से कुछ एनर्जी तो प्राप्त की जा सकती है परन्तु यह भी कुछ समय के लिए ही होती है। ऐसे में योग का अभ्यास करना हमारे लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। योग से शरीर को एनर्जी मिलती है और दिन भर शरीर में स्फूर्ति भी बनी रहती है। 

योग एक ऐसी क्रिया है जिसमे शरीर, मन और आत्मा तीनो का संतुलन होता है जिससे शरीर स्वथ्य रहता है और शरीर को रोगो से मुक्ति मिलती है। यह थकान और तनाव को भी दूर करने में सहायक होता है। योग कई भयंकर बिमारियों को भी दूर करने में सहायक होता है। योग के अभ्यास से आप किसी भी काम को आसानी से कर सकते है क्यूंकि योग से ध्यान को भी केंद्रित किया जाता है। आज की वीडियो में आप देख सकते हैं कि कैसे योग आपको इंस्टेंट  एनर्जी देता है।