दर्द के साथ-साथ इस योग आसन से पाएं बढ़ी चर्बी से छुटकारा

अधिकांश, अधिक समय के लिए खड़े य बैठे रहने के कारण हमारी कमर में दर्द होने लगता है। कमर दर्द की समस्या आज के आधुनिक जीवन में आम बात हो गई है।  इस समस्या से बचने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। यह कुछ आसान से योगासन आप दिन में कभी भी कर सकते हैं और कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं इस योग से आप जांघ तथा कमर की बड़ी चर्बी से भी छुटकारा पा सकते हैं।

आज हम वीडियो के जरिए ऐसा आसन बताने जा रहे हैं जिसके अभ्यास से जांघ व कमर का अतिरिक्त फैट कम होता है। ये जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। त्रिकोणासन का नियमित अभ्यास मेरुदंड को लचीला बनाता है और फेंफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।