Edited By Punjab Kesari,Updated: 16 Feb, 2018 05:22 PM
आज के समय में लाइफस्टाइल इतना स्ट्रेस भरा है कि अगर आप जिम या फिर एक्सरसाइज का सहारा नहीं लेंगे तो पूरा दिन एनर्जी भरपूर रहना मुश्किल है...
आज के समय में लाइफस्टाइल इतना स्ट्रेस भरा है कि अगर आप जिम या फिर एक्सरसाइज का सहारा नहीं लेंगे तो पूरा दिन एनर्जी भरपूर रहना मुश्किल है। परन्तु बिजी लाइफ के चलते लोगों के पास जिम जाने तक का समय नहीं है। हम लोग अपनी दिनचर्या काम से घर और घर से काम तक सीमित रख लेते हैं। ऐसे में अपनी सेहत पर ध्यान देना भी नामुमकिन है। इसी के चलते जल्द ही हम बीमारियों या अन्य छोटी-मोटी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की चपेट में आ जाते है। इन सब से बचने के लिए रोजाना वर्कआउट करना जरूरी है। अगर आप भी समय की कमी के कारण जिम या एक्सरसाइज नहीं कर पाते तो आज हम आपको कुछ बैस्ट वर्कआउट के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप केवल 20 मिनट के अंदर ही कर सकते है और खुद को फिट रख सकते है। इन वर्कआउठ को करने में आपका अधिक समय भी नहीं लगेगा साथ ही यह काफी आसान एक्सरसाइज है। आइए वीडियो में देखें