Edited By ,Updated: 18 Apr, 2016 11:34 AM
सूर्योदय से पूर्व उठने की आदत डालें, इससे सकारात्मक ऊर्जा की प्राप्ति होती है जो तन, मन और
सूर्योदय से पूर्व उठने की आदत डालें, इससे सकारात्मक ऊर्जा की प्राप्ति होती है जो तन, मन और मस्तिष्क को शांत करती है।
प्रात: काल आसपास के खुले स्थान, पार्क या भवन की छत पर जाकर पूर्व दिशा की ओर मुंह करके थोड़ा व्यायाम करें और लम्बी सांस लें।
इससे प्रकृति में सुबह के समय व्याप्त सकारात्मक ऊर्जा यानी आक्सीजन का भरपूर उपयोग करके आप शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन करते समय आपका मुख सदा पूर्व या उत्तर में रहे। कभी भी पलंग पर बैठकर, खड़े होकर या आड़े-तिरछे बैठकर भोजन न करें। भोजन या तो भूमि पर आसन बिछाकर करें या फिर डाइनिंग टेबल का प्रयोग करें। विधिवत भोजन करने से शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है।
खाना खाते वक्त टैलीविजन देखें इससे उत्पन्न होने वाली नकारात्मक ऊर्जा के प्रभाव से सभी ज्ञानेंद्रियों पर विपरीत असर पड़ता है। इससे पेट की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अत: भोजन करते समय टैलीविजन देखने की बजाय पारिवारिक दिनचर्या पर गपशप करें।
दवाइयां डाइनिंग टेबल पर न रखें ये नकारात्मक ऊर्जा की प्रतीक हैं। ऐसा करके हम दवाइयों को भोजन का हिस्सा बनाने का निमंत्रण देते हैं, ऐसा नहीं करें।
यदि घर में बच्चों या वृद्धों के लिए कुछ टॉनिक आदि का प्रयोग कर रहे हों तो ऐसा टॉनिक की शीशियां व डिब्बे घर की पूर्व दिशा में बनी अलमारियों में रखें और किसी बीमारी से संबंधित दवाइयों को दक्षिण या पश्चिम में रखें।
भोजन पूर्व की तरफ मुंह करके ही बनाएं। यह सेहत के लिए उत्तम और सुखदायी होता है। रसोई घर आग्नेय कोण में ही बनाएं। रसोई घर की व्यवस्था उत्तर-पूर्व में न करें। यह धन और स्वास्थ्य को नुक्सान पहुंचाता है। ज्वलनशील पदार्थों को भी दक्षिण-पूर्व में रखें।
रसोई घर की दीवारों का रंग हल्का पीला, नारंगी या हल्का लाल रखें जिससे भोजन सुपाच्य होकर भूख बढ़ाने में सहायक साबित होगा।
जब एक साथ मिलकर सभी खाना खा रहे हों तो घर के मुखिया का मुंह पूर्व में तथा अन्य सदस्यों का मुंह उत्तर या पश्चिम में होना चाहिए। दक्षिणामुख कभी नहीं बैठें। हाथ आदि साफ कर प्रसन्नतापूर्वक खाने से आरोग्यता बढ़ती है।
—डा. कैलाशचंद्र शर्मा