Edited By ,Updated: 20 Jul, 2016 03:25 PM
दिमाग की पावर को बढ़ाने के लिए सिर्फ फूड ही नहीं बल्कि ड्रिंक्स पीना भी फायदेमंद होता है। इनमें...
दिमाग की पावर को बढ़ाने के लिए सिर्फ फूड ही नहीं बल्कि ड्रिंक्स पीना भी फायदेमंद होता है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और क्वर्सेटिन दिमाग का विकास करने के साथ मेमोरी को भी बढ़ाने का काम करती है इसलिए कम उम्र में ही बच्चों को एेसी डाइट देनी चाहिए ताकि उनका दिमाग तेज बना रहें। अाज हम अापको एेसी ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे...
1.सेब का रस
सेब के रस में क्वर्सेटिन की मात्रा काफी होती है जिससे बड़ी उम्र में भी दिमाग तेज रहता है।
2. संतरे का जूस
संतरे में फ्लेवोनाइट्स होते है जो दिमाग को एक्टिव रखने का काम करते है। इसलिए रोज एक गिलास संतरा का जूस पीए।
3.अनार का जूस
अनार में एंटीअॉक्सीडेंट्स होते है जो दिमाग बढ़ाने के साथ-साथ खून की कमी को भी पूरा करता है।
4. एलोवेरा जूस
एलोवेरा में विटामिन बी6 होता है जो शरीर की कई बीमारियों के साथ-साथ ब्रेन की पावर बढ़ाता है अौर दिमाग तेज बना रहता है।
5.नारियल पानी
इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते है जो ब्लड सर्कुलेसन को बढ़ाते है। रोजाना नारियल पानी पीने से दिमाग तेज चलता है।
6. ग्रीन टी
इसमें पॉलीफेनॉल्स का गुण होता है जो दिमाग को समय-यमय पर शार्प करता रहता है अौर ब्रेन को फ्रेश रखता है।
7.हल्दी अौर दालचीनी की चाय
हल्दी अौर चालचीनी के चाय पीने से दिमाग की मेमोरी को तेज बनाने में सहायक होती है।
8. बादाम शेक
बादाम में प्रोटीन काफी मात्रा में होता है जो ब्रेन की ग्रोथ बढ़ाने में फायदेमंद होता है।
इसलिए रोज एक गिलास बादाम शेक पीएं।