Edited By Punjab Kesari,Updated: 12 Jul, 2017 12:52 PM
दिन भर की भागदौड़ और काम के बाद शरीर के साथ दिमाग भी थक जाता है जिससे रात के समय किसी से बात करने या घर का कोेई काम.......
दिन भर की भागदौड़ और काम के बाद शरीर के साथ दिमाग भी थक जाता है जिससे रात के समय किसी से बात करने या घर का कोेई काम करने का मन नहीं करता। इसके अलावा थकावट के कारण न तो कुछ खाने का मन करता है और न ही सही तरीके से नींद आती है। ऐसे में खुद को एक्टिव रखने के लिए सुबह जल्दी उठकर सैर करें और काम की जगह पर भी हर 20 मिनट के बाद खुद को रिलैक्स करते रहें। इसके अलावा शरीर में चुस्ती बनाए रखने के लिए और भी कई तरीके हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो