ये संकेत बताते हैं कि आप है तनाव ग्रसित

तनाव आपको मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित करता है। व्यक्ति के लिए स्वस्थ रहने के लिए तनावरहित रहना बहुत जरुरी होता है। तो आइए आज हम आपको इस वीडियो के जरिए तनाव के सकेतों के बारे में बताते हैं-

बालों का झड़ना- तनाव के कारण बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। अगर बाल ज्यादा संख्या में झड़ते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

वजन का बढ़ना या कम होना -डिप्रेशन में आपको महसूस भी नहीं होता कि इसका आपके वजन पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। कई बार आपकी भूख काफी कम हो जाती है तो कई बार बढ़ जाती है। तनाव के कारण वजन कम या एकदम बढ़ने लगता है।  

कामेच्छा क्रिया में बदलाव आना -तनाव के कारण कामेच्छा क्रिया में बदलाव आना शुरू हो जाता है।

नींद में कमी- नींद में कमी आना भी तनाव का एक संकेत है। व्यक्ति सोने के समय भी सोच-विचार करता रहता है जो कि तनाव का मुख्य कारण है। इस कारण या तो उसे नींद आती नहीं या वह घंटों सोया रहता है।

मूड़ में बदलाव-मूड यानी मिजाज। सामान्य उदासी इसमें नहीं आती लेकिन किसी भी काम या चीज में मन न लगना, कोई रुचि न होना, किसी बात से कोई खुशी न होना, यहां तक गम का भी एहसास न होना तनाव का लक्ष्ण है।