किडनी खराब होने से पहले शरीर देता है ये 6 संकेत, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

नेशनल डेस्क: किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह रक्त को साफ करने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। अगर किडनी सही से काम न करे तो शरीर में गंदगी जमा होने लगती है, जिससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग किडनी की खराबी के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे समस्या बढ़ जाती है। आइए जानते हैं कि किडनी में खराबी आने से पहले शरीर कौन-कौन से संकेत देता है, जिन्हें अनदेखा करना नुकसानदायक हो सकता है।

1. भूख न लगना और मतली आना

अगर आपकी भूख कम हो गई है या बार-बार मतली और उल्टी जैसी समस्या हो रही है तो इसे हल्के में न लें। किडनी की खराबी होने पर पाचन तंत्र भी प्रभावित हो सकता है, जिससे भोजन करने की इच्छा नहीं होती और शरीर में कमजोरी आने लगती है।

2. स्किन पर खुजली और रूखापन होना

किडनी का मुख्य कार्य शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालना होता है। लेकिन जब किडनी सही से काम नहीं करती तो विषैले तत्व शरीर में जमा होने लगते हैं, जिससे त्वचा पर खुजली, जलन और रूखापन महसूस हो सकता है। अगर बिना किसी एलर्जी के आपको लगातार खुजली हो रही है तो यह किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है।

3. पैरों, टखनों और चेहरे पर सूजन आना

अगर आपके पैर, टखने या चेहरा अचानक से सूजने लगे तो यह किडनी की समस्या का लक्षण हो सकता है। किडनी जब सही तरीके से काम नहीं करती तो शरीर में अतिरिक्त तरल जमा होने लगता है, जिससे सूजन हो सकती है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और जरूरी जांच करवाएं।

4. पेशाब में झाग या खून आना

अगर पेशाब में झाग बन रहा है या उसमें खून आ रहा है तो यह किडनी की खराबी का एक गंभीर संकेत हो सकता है। झागदार पेशाब इस बात का संकेत है कि शरीर से प्रोटीन लीक हो रहा है, जो कि किडनी डैमेज का संकेत हो सकता है। वहीं, पेशाब में खून आना संक्रमण या गुर्दे की गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकता है।

5. बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस होना

किडनी जब खराब होने लगती है तो शरीर से विषाक्त पदार्थों को सही से बाहर नहीं निकाल पाती, जिससे खून साफ नहीं हो पाता। इससे शरीर में कमजोरी, थकान और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होने लगती है। अगर आपको बिना किसी भारी काम के ज्यादा थकान महसूस हो रही है तो इसे हल्के में न लें।

6. बार-बार पेशाब आना

अगर आपको रात में बार-बार पेशाब आ रही है तो यह किडनी की खराबी का संकेत हो सकता है। किडनी जब कमजोर हो जाती है तो पेशाब बनाने की प्रक्रिया पर असर पड़ता है, जिससे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। यह संक्रमण या गुर्दे की किसी अन्य समस्या की ओर भी इशारा कर सकता है।

किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय

• रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।

• बहुत ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड से बचें।

• नियमित रूप से व्यायाम करें और वजन को नियंत्रित रखें।

• शराब और धूम्रपान से दूर रहें।

• ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें।

• किडनी की किसी भी समस्या का संदेह होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।