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60 की उम्र के बाद का व्यायाम अधिक लाभकारी

  • 60 की उम्र के बाद का व्यायाम अधिक लाभकारी
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Friday, November 29, 2013-9:48 AM

लंदन: हमने अक्सर सुना है कि शुरुआत से ही नियमित रुप से कसरत करने तथा शारीरिक परिश्रम करने से इंसान स्वस्थ्य रहता है। लेकिन आज विज्ञान के इस युग में स्वस्थ्य रहने के मायने भी बदल गए हैं। ब्रिटेन के वैज्ञानिकों ने अपनी नवीनतम खोज में पाया है कि 60 के पड़ाव पर पहुंच चुके लोग यदि रोजाना तीन घंटे शारीरिक परिश्रम करें तो वह कहीं अधिक स्वयं को जवां महसूस करेंगे।

वैज्ञानिकों ने 3500 लोगों पर एक परिक्षण के जरिए पता लगाया कि 60 से 65 वर्ष के व्यक्ति रोजाना परिश्रम के जरिए स्वयं को लगभग हर बड़ी बीमारी से दूर रख सकते हैं। इस शोध के प्रमुख डा. मार्क  हैमर ने बताया कि व्यायाम का अर्थ यह नहीं कि जिम में घंटों बिताए जाएं। उन्हाने कहा कि बगीचे में घूमते हुए पौधौं को पानी देना भी शरीर के लिए उतना ही लाभदाय है।

 

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