इन टिप्स को अपनाकर दूर करें पब्लिक स्पीकिंग का डर

नई दिल्ली: हम में कई सारे एेसे लोग होते है जो अपनी बातों को दूसरों के सामने नहीं रख पाते। उन्हें लोगों के सामने बाते में करने में घबराहट होने लगती है। जो लोग अपनी बात ऑफिस, दोस्त और रिश्तेदारों के सामने नहीं रख पाते उन लोगों को पब्लिक स्पीकिंग कॉमन फोबिया होता है। वही आज के समय में पब्लिक स्पीकिंग के आगे बढ़ना बहुत ही मुश्किल है । एेसे में अगर आप भी लोगों के सामने अपनी बात नहीं रख पाते या ऑफिस, दोस्त और रिश्तेदारों के सामने बात करने में घबराहट होती है तो आइए जानते है कुछ एेसे टिप्स के बारे में जिन्हें अपनी कर आप ये डर दूर कर सकते है। 

अध्ययन करें 
बोलने का मतलब ये नहीं है कि आप कुछ भी बोल देंगे। आप जिस विषय में बोलना चाहते हैं उसकी सारी जानकारियां प्राप्त कर लें। ध्यान रखें जिस टॉपिक पर आप बोलना चाहते हैं उसका जितना अध्ययन करेंगे उतना अच्छा बोल पाएंगे साथ ही आपका आत्मविश्वास बना रहेगा। 

प्‍लान बनाएं
आपको बोलने के पहले प्लानिंग करना भी जरूरी हैंय़ जिससे की आप अपने विचार सही ढंग से पेश कर सके। आप यदि किसी भी तरह के ऑडियो या विजुअल का यूज कर अपनी बात रख रहे हैं, तो उसे भी आप खुद ही तैयार करें।

ठहराव
प्रेजेंटेशन या लोगों को किसी विषय के बारे में बताते समय बिल्कुल भी तनाव महसूस न करें।  बोलते समय अपनी बातों में ठहराव जरूर लेकर आएं। ताकि आपकी बात ज्यादा से ज्यादा लोग समझ सके। 

सही जवाब दें
विषय का सही तरह से अध्ययन करें जिससे की आप ऑडियंस के सवालों का जवाब दे सके।

नर्वस न दिखें
जब भी कोई इंसान नर्वस होता हैं तो उसकी सांस बढ़ने लगती है जिससे उसका डर साफ दिखाई देती है।अगर ऐसा है तो अपनी सांस पर कंट्रोल करना सीखें।