शारीरिक परिवर्तन को न करें नजरअंदाज

स्वस्थ रहने की इच्छा किसकी नहीं होती। एक स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ वातावरण, उचित व्यायाम के साथ-साथ जिस बात का ध्यान रखने की जरुरत होती है, वह है खानपान। खानपान आपके स्वास्थ्य को बहुत अधिक प्रभावित करता है। कई बार हम बिना किसी जानकारी या फिर आधी-अधूरी जानकारी के हिसाब से अपना आहार लेते रहते हैं, और हमें पूरा पोषण नहीं मिल पाता। वो इसलिए क्योंकि हर इंसान की अलग पौष्टिक आवश्यकताएं हो सकती हैं जो उन्हें एक खास प्रकार के खान-पान से प्राप्त होती है। अगर आप अपनी आवश्यकता के अनुरूप खानपान नहीं कर रहे हैं तो आपको उसका पूरा फायदा नहीं मिल पाएगा। आइए इस वीडियो के जरिए जानते हैं कि कैसे शरीरिक परिवर्तन हमारे स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।