सावधान! क्या आप भी पेशाब करने के तुरंत बाद पीते हैं पानी? तो इस गंभीर बीमारी का हो सकते हैं शिकार

नेशनल डेस्क: हम दिनभर कई ऐसी आदतें दोहराते हैं, जिन पर शायद ही कभी ध्यान देते हैं, लेकिन ये छोटी-छोटी गलतियां हमारी सेहत पर बड़ा असर डाल सकती हैं। ऐसी ही एक सामान्य लेकिन खतरनाक आदत है- पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीना। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि यह आदत किडनी स्टोन बनने की एक वजह हो सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जब हम पेशाब करते हैं तो हमारा यूरिनरी ब्लैडर पूरी तरह खाली हो जाता है, लेकिन उसमें कुछ अवशिष्ट रासायनिक तत्व (compounds) बच जाते हैं। अगर इस समय तुरंत पानी पी लिया जाए, तो ये तत्व पानी के साथ घुलकर किडनी और यूरिनल पथ में जम सकते हैं, जिससे पथरी (किडनी स्टोन) बनने की आशंका बढ़ जाती है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, पेशाब से पहले पानी पीना सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि इससे ब्लैडर में जमा टॉक्सिन्स और खराब मिनरल्स बेहतर तरीके से बाहर निकलते हैं, जिससे यूरिनरी इंफेक्शन से भी बचाव होता है।

पानी पीने का सही समय:-

सुबह उठते ही: एक या दो गिलास पानी ज़रूर पिएं।

खाना खाने से 30 मिनट पहले: यह पाचन में सहायक होता है।

व्यायाम के बाद: शरीर में जल की कमी को संतुलित करता है।

सोने से 1 घंटे पहले: शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया को बेहतर बनाता है।

क्या न करें:-

- पेशाब के बाद तुरंत पानी न पिएं, खासकर जब आपने बहुत कम समय पहले ही पानी पीया हो।

- भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से भी परहेज करें, इससे पाचन पर असर पड़ता है।