Edited By ,Updated: 18 Feb, 2016 05:13 PM
अक्सर देखा जाता है कि व्यक्ति को ठंड उस समय लगती है जब उसे बुखार हुअा हो। पर अगर अापको बिना...
अक्सर देखा जाता है कि व्यक्ति को ठंड उस समय लगती है जब उसे बुखार हुअा हो। पर अगर अापको बिना बुखार के सर्दी लगती हो तो इनके भी बहुत से कारण होते है। जैसे कि सुबह उठने से ले कर रात को सोते वक्त तक अापको कंपकपाहट का एहसास होना। आमतौर पर इतनी सर्दी लगने की वजह से बुखार भी चढने लगता है। अाज हम अापको बिना बुखार के सर्दी होने को कारण अौर ठीक करने के घरेलू नुस्खे बता रहें है।
- काम के दौरान अापको रात की नींद 8-9 घंटे की जरूर लेनी चाहिए। एसे अापके शरीर को अाराम मिलता है अौर शरीर का तापमान भी ठीक रहता है।
- सर्द लगने पर अापको शरीर को पोषण देने के लिए अापको दिन में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए। ताकि अापको कमजोरी अौर ठंड न लगें।
- अगर अापको बिना बुखार के सर्द लगती है तो एेसे में अापको नियमित व्यायाम करना चाहिए या फिर घर के अास पास चक्कर लगा सकते है।
- शरीर को सर्दी से बचाने अौर एनर्जी बनाने के लिए हमेशा विटामिन बी सप्पलीमेंट का सेवन करें।
- ठंड लगने पर शरीर को गर्म रखने के लिए गुनगुना पानी पीए। एेसा करने से अापके शरीर में गर्माहट बनी रहेगी अौर पानी की कमी भी नही होगी।
- अगर आपको बुखार नहीं है अौर आपको ठंड लग रही है तो गरम गरम पानी से नहाएं जिससे शरीर गर्म हो जाएगा और आपका मन भी शांत हो जाए।