रोज एक गिलास पीएं इस फल का जूस, दिल को रखेगा स्वस्थ; स्टडी में हुआ खुलासा

नेशनल डेस्क: देश में दिल की बीमारियां और हार्ट अटैक तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसका सीधा संबंध खराब लाइफस्टाइल से है। एक हालिया अध्ययन में यह सामने आया है कि रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना हार्ट की सुरक्षा के लिए अत्यंत लाभकारी हो सकता है।

क्लीनिकल पब्लिकेशन में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति लगातार एक साल तक अनार का जूस पीता है, तो उसके दिल की धमनियों में ब्लॉकेज की समस्या नहीं होती। साथ ही, यदि ब्लॉकेज मौजूद है तो यह 30% तक कम भी हो सकता है।

अनार के रस में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स और प्यूनिकैलेगिन्स शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधारते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस को कम करते हैं। इसके अलावा, अनार का जूस हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने, खराब कोलेस्ट्रॉल घटाने और नसों में सूजन कम करने में भी मदद करता है।

अनार का रस न केवल दिल के लिए फायदेमंद है बल्कि यह इम्यूनिटी बढ़ाने, खून की कमी दूर करने, हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने और त्वचा की गुणवत्ता सुधारने में भी सहायक होता है। हालांकि, किडनी या लिवर की बीमारी वाले, लो बीपी के मरीज और कोई भी जो दवा ले रहे हैं, उन्हें अनार का जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।