Edited By Mansa Devi,Updated: 17 Nov, 2025 02:54 PM
हम रोज़ाना जीभ का इस्तेमाल स्वाद चखने, बोलने और खाना निगलने के लिए करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि जीभ हमारे स्वास्थ्य की एक महत्वपूर्ण सूचक होती है। शरीर के अंदर चल रही कई गड़बड़ियों का सबसे पहला संकेत अक्सर जीभ पर दिखता है।
नेशनल डेस्क: हम रोज़ाना जीभ का इस्तेमाल स्वाद चखने, बोलने और खाना निगलने के लिए करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि जीभ हमारे स्वास्थ्य की एक महत्वपूर्ण सूचक होती है। शरीर के अंदर चल रही कई गड़बड़ियों का सबसे पहला संकेत अक्सर जीभ पर दिखता है। रंग में बदलाव, बनावट में फर्क, असामान्य परत या छोटे-छोटे धब्बे ये सब मिलकर बता सकते हैं कि आपकी सेहत कैसी चल रही है। ऐसे में जीभ को नियमित रूप से देखना और इसमें आने वाले बदलावों को गंभीरता से लेना बहुत ज़रूरी है।
जब जीभ काली या गहरे भूरे रंग की दिखने लगे
कभी-कभी लोग अचानक देखते हैं कि जीभ पर काला या भूरा रंग दिखाई देने लगा है और वे घबरा जाते हैं।
डॉक्टर्स के अनुसार यह स्थिति कई कारणों से हो सकती है:
➤ जीभ पर मौजूद पपिलाओं का बढ़ जाना
➤ इन्हीं पपिलाओं में चाय, कॉफी, धूम्रपान या तंबाकू का रंग चिपक जाना
➤ एंटीबायोटिक्स या कुछ खास दवाइयों का असर
➤ ओरल हाइजीन का सही न होना
➤ अच्छी बात यह है कि यह स्थिति आमतौर पर खतरनाक नहीं होती। यदि जीभ को ठीक से साफ रखा जाए और धूम्रपान कम किया जाए तो रंग धीरे-धीरे सामान्य होने लगता है।
जीभ में दर्द, जलन या अधिक संवेदनशीलता
बहुत मसालेदार भोजन खाना, तनाव में रहना या मुंह का बार-बार सूखना जीभ में दर्द पैदा कर सकता है।
लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि अगर:
➤ दर्द लगातार कई दिनों तक बना रहे
➤ छाले बार-बार हों
➤ ब्लड शुगर अनियंत्रित हो
➤ मुंह हमेशा सूखा महसूस होतो
यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है, जैसे विटामिन की कमी या कोई ओरल इंफेक्शन। ऐसे मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
जीभ पर पड़ी गहरी लकीरें – क्या कहती हैं ये दरारें?
कई लोगों की जीभ पर प्राकृतिक रूप से पतली या चौड़ी दरारें मौजूद होती हैं। इसे फिशर्ड टंग कहा जाता है।
यह आमतौर पर हानिरहित होती है लेकिन:
➤ शरीर में पानी की कमी
➤ विटामिन बी की कमी
➤ शोज़्रेन सिंड्रोम या अन्य ऑटोइम्यून समस्याएं
➤ होने पर ये लकीरें और ज्यादा स्पष्ट हो सकती हैं।
➤ इन दरारों में भोजन फंस जाने से बदबू या जलन की समस्या भी पैदा हो सकती है, इसलिए जीभ की सफाई बहुत जरूरी है।
जीभ में जलन हो लेकिन दिखे बिल्कुल सामान्य बर्निंग माउथ सिंड्रोम
कई लोग शिकायत करते हैं कि उनकी जीभ सामान्य दिखती है, लेकिन उसमें लगातार जलन या चुभन बनी रहती है।
इसे बर्निंग माउथ सिंड्रोम कहा जाता है। इसके कारण हो सकते हैं:
➤ शरीर में आयरन या विटामिन की कमी
➤ एसिडिटी या गैस्ट्रिक रिफ्लक्स
➤ तनाव
➤ एलर्जी
➤ हार्मोनल बदलाव
➤ कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट
➤ यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो चिकित्सक से जांच कराना आवश्यक है।
जीभ सामान्य से बड़ी क्यों दिखने लगती है?
अगर जीभ सूजी हुई लगने लगे, बोलते समय रुकावट आए या रात में सांस लेने में परेशानी महसूस हो, तो यह मैक्रोग्लॉसिया का संकेत हो सकता है।
इसके पीछे ये कारण हो सकते हैं:
➤ थायरॉयड का असंतुलन
➤ कुछ हार्मोनल समस्याएं
➤ जन्मजात कारण
➤ एलर्जी या संक्रमण