Edited By Anu Malhotra,Updated: 09 Oct, 2025 10:37 AM
हमारा दिल बिना रुके, दिन-रात काम करता है—हर धड़कन के साथ शरीर के हर कोने तक खून और ऑक्सीजन पहुंचाता है। लेकिन जब इस धड़कते हुए जीवन के केंद्र तक खून की आपूर्ति में रुकावट आने लगे, तो खतरा बहुत बड़ा हो सकता है। हम बात कर रहे हैं हार्ट ब्लॉकेज की—a...
नेशनल डेस्क: हमारा दिल बिना रुके, दिन-रात काम करता है—हर धड़कन के साथ शरीर के हर कोने तक खून और ऑक्सीजन पहुंचाता है। लेकिन जब इस धड़कते हुए जीवन के केंद्र तक खून की आपूर्ति में रुकावट आने लगे, तो खतरा बहुत बड़ा हो सकता है। हम बात कर रहे हैं हार्ट ब्लॉकेज की—a condition जो धीरे-धीरे विकसित होती है, लेकिन इसके संकेत हमारे शरीर में बहुत पहले से दिखने लगते हैं।
दिक्कत यह है कि लोग अक्सर इन संकेतों को सामान्य परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन समय रहते इन लक्षणों को पहचान लेना, एक बड़े खतरे से बचा सकता है। आइए जानते हैं हार्ट ब्लॉकेज के कुछ ऐसे शुरुआती लक्षण और उनसे जुड़ी अहम जानकारियां जो आपकी और आपके अपनों की जान बचा सकती हैं।
हार्ट ब्लॉकेज के आम लेकिन खतरनाक लक्षण:
1. सीने में असहजता या दर्द
दिल से जुड़ी किसी भी परेशानी का सबसे पहला संकेत अक्सर सीने में दर्द या भारीपन के रूप में आता है। इसे एंजाइना कहा जाता है।
-जलन, दबाव या कसाव जैसा अहसास
-खासकर व्यायाम, तनाव या तेज चलने पर महसूस होना
-आराम करने पर थोड़ी राहत मिल सकती है
2. सांस फूलना या दम घुटना
अगर थोड़ी सी चढ़ाई, सीढ़ियां चढ़ना या सामान्य गतिविधियों में ही आपकी सांस फूलने लगे, तो यह दिल तक पर्याप्त खून न पहुंचने का संकेत हो सकता है।
3. थकान जल्दी महसूस होना
क्या आपको हल्के कामों में भी थकान होने लगी है? पहले जितना काम करते थे, अब करते ही उर्जा खत्म हो जाती है? यह हो सकता है कि आपका दिल शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं दे पा रहा।
4. बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द
दिल की तकलीफ सिर्फ सीने में ही दर्द नहीं देती। कई बार यह दर्द:
बाएं हाथ में
गर्दन या जबड़े में
पीठ के ऊपरी हिस्से में महसूस होता है
इस तरह के दर्द को हल्के में न लें, खासकर जब वह अचानक हो।
5. दिल की धड़कन अनियमित होना
अगर आपकी धड़कन तेज हो जाए या उसमें अचानक बदलाव आने लगे—जैसे फड़फड़ाहट महसूस हो, चक्कर आएं—तो यह भी दिल की किसी गंभीर परेशानी का संकेत हो सकता है।
6. जी मिचलाना और चक्कर आना
खासकर महिलाओं में हार्ट ब्लॉकेज के संकेत अक्सर ऐसे ही "माइल्ड" लक्षणों के साथ सामने आते हैं। मतली, उलटी जैसा अहसास या चक्कर—इन सबका कारण दिल को मिलने वाली कम ऑक्सीजन भी हो सकती है।
क्यों होता है हार्ट ब्लॉकेज?
हार्ट ब्लॉकेज की मुख्य वजह है धमनियों का संकुचित होना या उनमें फैटी पदार्थों का जमा होना, जिसे मेडिकल भाषा में एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं:
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल
हाई ब्लड प्रेशर
स्मोकिंग
डायबिटीज
मोटापा
शारीरिक गतिविधियों की कमी
तनावपूर्ण जीवनशैली
पारिवारिक इतिहास
इन उपायों से बच सकते हैं हार्ट ब्लॉकेज से:
संतुलित आहार लें – अधिक तली-भुनी और फैट वाली चीजें खाने से बचें।
रोजाना व्यायाम करें – कम से कम 30 मिनट चलना या हल्की एक्सरसाइज करना फायदेमंद है।
धूम्रपान से दूरी बनाएं – स्मोकिंग ब्लड वेसल्स को सिकोड़ता है और ब्लॉकेज की संभावना बढ़ाता है।
नींद पूरी लें और तनाव कम करें – कम नींद और लगातार तनाव हार्ट पर असर डालता है।
नियमित हेल्थ चेकअप कराएं – ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर आदि की समय-समय पर जांच जरूरी है।