ज्यादा वर्कआउट आपकी जिंदगी तो नहीं घटा रहा? चीनी बॉडीबिल्डर की मौत से फैली सनसनी

नेशनल डेस्क : चीन के प्रसिद्ध बॉडीबिल्डिंग चैंपियन Wang Kun का 30 वर्ष की आयु में निधन हो गया है। प्रारंभिक रिपोर्ट्स के अनुसार उनकी मौत हार्ट से संबंधित समस्या की वजह से हुई मानी जा रही है। हालांकि, Wang Kun हमेशा शराब, सिगरेट और अनहेल्दी आदतों से दूर रहते थे, इसलिए उनके हार्ट में समस्या कैसे उत्पन्न हुई, इस पर कई सवाल खड़े हो रहे हैं।

Wang Kun कौन थे?
Wang Kun चीन के शीर्ष बॉडीबिल्डिंग खिलाड़ियों में से एक थे। उन्होंने लगातार आठ राष्ट्रीय बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में जीत हासिल की थी। अपने अनुशासन और फिजिकल ट्रेनिंग के लिए मशहूर Wang Kun हमेशा स्वास्थ्य और फिटनेस को प्राथमिकता देते थे।

मौत की संभावित वजहें
दिल्ली के राजीव गांधी अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग के डॉ. अजीत जैन ने बताया कि मौत की सही वजह का पता मेडिकल जांच के बाद ही चलेगा। हालांकि, बीते कुछ सालों में बॉडीबिल्डिंग करने वालों में हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं। इसका कारण केवल एक नहीं बल्कि कई हो सकते हैं। डॉ. जैन के अनुसार कोविड वायरस के बाद से फिट और हेल्दी रहने वाले लोगों में भी हार्ट में खून के थक्के बनने की संभावना बढ़ गई है। ये थक्के हार्ट में ब्लड के सही बहाव को रोक सकते हैं, जिससे दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

इसके अलावा, कुछ बॉडीबिल्डर्स लंबे समय तक स्टेरॉयड का अधिक सेवन करते हैं। स्टेरॉयड का हार्ट पर प्रभाव पड़ता है और यह कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है। हालांकि सीधे तौर पर यह हार्ट अटैक की वजह नहीं बनता, लेकिन लंबे समय तक ओवरडोज लेने से हार्ट की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।

क्या ज्यादा वर्कआउट से दिल कमजोर होता है?
डॉ. जैन ने बताया कि ज्यादा वर्कआउट सीधे तौर पर हृदय को कमजोर नहीं करता, लेकिन अचानक और हैवी वर्कआउट करना दिल पर दबाव डाल सकता है। भारी वजन उठाने से दिल की मांसपेशियाँ मोटी हो सकती हैं और धड़कन असामान्य होने का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक भारी वर्कआउट करने वाले लोगों में यह खतरा मौजूद रहता है, लेकिन आमतौर पर इसका असर सीमित होता है। प्रमुख कारणों में खून के थक्के और स्टेरॉयड की ओवरडोज शामिल हैं।

महत्वपूर्ण सावधानियां
डॉ. जैन ने बॉडीबिल्डिंग करने वालों को कुछ महत्वपूर्ण सावधानियों का पालन करने की सलाह दी:

कभी भी अचानक और भारी वर्कआउट न करें।

स्टेरॉयड केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लें।

खानपान और पोषण का पूरा ध्यान रखें।

मानसिक तनाव से दूर रहें।