अगर शरीर दे रहा है ये 5 संकेत तो हो जाएं सावधान, खराब हो सकती है किडनी... भूलकर भी न करें नजरअंदाज

नेशनल डेस्क: हमारा शरीर जब किसी गंभीर बीमारी की शिकार होने लगता है, तो पहले ही कई संकेत देने लगता है। इन्हें अगर समय रहते समझा जाए, तो बड़ा नुकसान टाला जा सकता है। किडनी यानी गुर्दा, शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है, जिसे शरीर का ‘नेचुरल फिल्टर’ कहा जाता है। यह रक्त को साफ करने और शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने का काम करता है। लेकिन जब यह अंग कमजोर या खराब होने लगता है, तो शरीर कई तरह के अलार्म देने लगता है, जिन्हें अनदेखा करना खतरनाक हो सकता है।

किडनी डैमेज के ये हैं 5 चेतावनी संकेत

- पेशाब में झाग आना
अगर रोजाना पेशाब में झाग या फोम नजर आ रहा है, तो यह किडनी की कार्यक्षमता पर असर का संकेत हो सकता है। यह प्रोटीन लीकेज का लक्षण हो सकता है।

- थकान और कमजोरी
खराब किडनी शरीर से टॉक्सिन्स को सही ढंग से नहीं निकाल पाती, जिससे ब्लड की क्वालिटी घटती है और व्यक्ति को लगातार थकान महसूस होती है।

- सांस लेने में परेशानी
जब शरीर में फ्लूइड जमा होने लगता है और फेफड़े दबते हैं, तब सांस फूलने लगती है। यह किडनी की खराबी का गंभीर लक्षण हो सकता है।

- आंखों के आसपास सूजन
जब किडनी पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन को नहीं रोक पाती है, तो आंखों के नीचे सूजन आना शुरू हो सकती है। इसे हल्के में न लें।

- लगातार खुजली रहना
किडनी जब मिनरल बैलेंस बनाए नहीं रख पाती, तो शरीर में खुजली और ड्राइनेस बढ़ने लगती है। यह अंदरुनी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।

किडनी को कैसे रखें सुरक्षित?
किडनी विशेषज्ञ का कहना है कि किडनी को हेल्दी रखने के लिए जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए, जैसे कि:-

- ब्लड प्रेशर और शुगर पर नियंत्रण रखें।

- पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।

- नियमित व्यायाम करें और लंबे समय तक बैठने से बचें।

- प्रोसेस्ड और ज्यादा नमक वाली चीजों का सेवन न करें।

- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।

- समय-समय पर किडनी की जांच करवाना भी बेहद जरूरी है, खासकर अगर आपको डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है।