Side Effects for Earphone: ईयरफोन का ज्यादा इस्तेमाल बन रहा है बहरेपन का कारण, जानें कैसे पहुंचाता है नुकसान?

नेशनल डेस्क। आजकल की डिजिटल दुनिया में ईयरफोन हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन गए हैं। चाहे ऑफिस का काम हो या ट्रैवलिंग लोग घंटों तक इन्हें लगाए रहते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सुनने की क्षमता को धीरे-धीरे खत्म कर रही है? डॉक्टरों और विशेषज्ञों के अनुसार ईयरफोन के गलत इस्तेमाल से बहरेपन का खतरा बढ़ रहा है।

कैसे पहुंचता है कानों को नुकसान?

डॉ. शैलेश पांडे बताते हैं कि ईयरफोन सीधे कान के अंदर आवाज पहुंचाते हैं जिससे कान की संवेदनशील नसों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है। जब हम लंबे समय तक हाई वॉल्यूम में संगीत सुनते हैं तो इन नसों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंच सकता है। शुरुआत में हमें इसका पता नहीं चलता लेकिन धीरे-धीरे हमें हल्की आवाजें सुनने में परेशानी होने लगती है। इसका सबसे बड़ा लक्षण यह है कि हमें दूसरों की आवाज साफ सुनाई नहीं देती और हम अक्सर "फिर से बोलो" कहने लगते हैं। इसके अलावा तेज आवाज में टीवी देखने की आदत भी इस समस्या का एक संकेत हो सकती है।

ईयरफोन से होने वाले अन्य नुकसान

कानों में इंफेक्शन: लगातार ईयरफोन लगाए रखने से कानों में नमी और गंदगी जमा हो जाती है जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

कान की प्राकृतिक सफाई में रुकावट: कान में मौजूद प्राकृतिक मोम (earwax) ईयरफोन के कारण बाहर नहीं निकल पाता जिससे सुनने में और भी दिक्कत हो सकती है।

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सुनने की क्षमता का स्थायी नुकसान: लंबे समय तक तेज आवाज में संगीत सुनना हेयरिंग लॉस (Hearing Loss) का कारण बन सकता है।

कैसे रखें अपने कानों को सुरक्षित?

अपनी सुनने की क्षमता को बचाने के लिए कुछ आसान बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है:

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60% वॉल्यूम रूल: हमेशा 60% से ज्यादा वॉल्यूम पर संगीत या कोई भी ऑडियो न सुनें।

ब्रेक लें: हर दो घंटे में ईयरफोन निकालकर कानों को 15-20 मिनट का आराम दें।

साफ-सफाई: अपने ईयरफोन और कानों को नियमित रूप से साफ करें।

शोर-रद्द करने वाले ईयरफोन: ऐसे ईयरफोन का इस्तेमाल करें जो बाहरी शोर को कम करते हैं ताकि आपको कम वॉल्यूम में भी सब कुछ साफ सुनाई दे।

ईयरफोन हमारी जिंदगी को आसान और मजेदार बनाते हैं लेकिन इनका गलत तरीके से इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। थोड़ी सी सावधानी बरतकर हम अपनी सुनने की क्षमता को बचा सकते हैं।