सुबह उठते ही अगर ये 5 लक्षण दिखे तो हो जाएं सावधान, किडनी डैमेज की हो सकती है निशानी

नेशनल डेस्क : किडनी शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को फिल्टर करने, विषैले तत्वों को बाहर निकालने और मिनरल बैलेंस बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और जरूरत से ज्यादा दवाओं के सेवन के चलते किडनी से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अधिकांश लोग किडनी डैमेज के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे समय पर इलाज नहीं हो पाता और बीमारी गंभीर रूप ले लेती है।

सुबह उठते ही दिखने वाले किडनी डैमेज के 5 अहम संकेत

1. चेहरे और आंखों में सूजन
सुबह उठते ही चेहरे, विशेषकर आंखों के नीचे सूजन आना, किडनी के सही से कार्य न करने का संकेत हो सकता है। जब किडनी शरीर से अतिरिक्त फ्लूइड को नहीं निकाल पाती, तो यह सूजन के रूप में नजर आता है।

2. सुबह थकान और कमजोरी
नींद पूरी करने के बावजूद यदि व्यक्ति सुबह उठते ही थका और कमजोर महसूस करता है, तो यह शरीर में टॉक्सिन्स के बढ़ने की ओर इशारा करता है। किडनी की खराबी के चलते यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

3. झाग वाली पेशाब
अगर सुबह की पहली पेशाब में अत्यधिक झाग दिखाई दे और वह जल्दी खत्म न हो, तो यह प्रोटीन लीकेज का संकेत हो सकता है, जो किडनी डैमेज का शुरुआती लक्षण है।

4. पैरों और टखनों में सूजन
सुबह पैरों और टखनों में सूजन आना इस बात का संकेत है कि किडनी सोडियम और पानी को सही से बाहर नहीं निकाल पा रही है। यह भी किडनी फंक्शन में गड़बड़ी का लक्षण है।

5. सिरदर्द और ध्यान की कमी
किडनी खराब होने पर टॉक्सिन्स खून में जमा हो जाते हैं, जो मस्तिष्क तक रक्त संचार को प्रभावित करते हैं। इससे सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और फोकस की कमी महसूस होती है।

कब करें डॉक्टर से संपर्क?
यदि ये लक्षण एक से दो हफ्ते तक लगातार दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ब्लड और यूरिन टेस्ट के जरिए किडनी संबंधी समस्याओं की शुरुआती पहचान की जा सकती है।

बचाव के उपाय
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें

अत्यधिक नमक और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें

ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को नियंत्रित रखें

बिना जरूरत दवाओं, खासकर पेनकिलर और एंटीबायोटिक से बचें

नियमित रूप से हेल्थ चेकअप कराएं

विशेषज्ञ की राय
नारायणा हेल्थ हॉस्पिटल के नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. संजय पांडे ने एक वीडियो संदेश में बताया कि सुबह उठते ही चेहरे की सूजन, पैरों में जल जमाव, फोम वाली यूरिन और लगातार थकान किडनी डैमेज के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। उन्होंने चेताया कि इन लक्षणों को नजरअंदाज करना किडनी फेल्योर की ओर ले जा सकता है। उन्होंने सलाह दी कि ऐसे लक्षणों पर ध्यान देते हुए जल्द से जल्द ब्लड और यूरिन टेस्ट कराएं और नेफ्रोलॉजिस्ट से संपर्क करें।