Edited By Mansa Devi,Updated: 06 Nov, 2025 11:40 AM
हमारी जीभ शरीर का वह हिस्सा है जो न सिर्फ स्वाद चखने में मदद करती है, बल्कि हमारी सेहत का आईना भी होती है। कई बार जीभ पर आने वाले बदलाव शरीर के अंदर चल रही गंभीर बीमारियों की ओर इशारा करते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, जीभ की स्थिति देखकर...
नेशनल डेस्क: हमारी जीभ शरीर का वह हिस्सा है जो न सिर्फ स्वाद चखने में मदद करती है, बल्कि हमारी सेहत का आईना भी होती है। कई बार जीभ पर आने वाले बदलाव शरीर के अंदर चल रही गंभीर बीमारियों की ओर इशारा करते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, जीभ की स्थिति देखकर लिवर की सेहत का अंदाज़ा लगाया जा सकता है।
कैसे बताती है जीभ लिवर की परेशानी का संकेत
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. उपासना वोहरा के मुताबिक, अगर आपकी जीभ अचानक से मोटी दिखने लगे या उसमें गहरे कट (क्रैक्स) दिखाई दें, तो यह लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे क्रैक्स दिखने में जीभ पर कट की तरह लगते हैं, लेकिन उनमें दर्द नहीं होता। कई बार सूजन इतनी बढ़ जाती है कि खाना निगलने या बोलने में भी परेशानी महसूस होती है। डॉक्टर बताती हैं कि जब जीभ पर इस तरह के बदलाव आते हैं, तो अक्सर लोग नोटिस नहीं करते, लेकिन यह लिवर की गड़बड़ी का शुरुआती इशारा हो सकता है।
खाने में मसाले और पानी से जलन होना
जब लिवर की कार्यक्षमता कम होने लगती है, तो जीभ पर मौजूद नसें और टिश्यू संवेदनशील हो जाते हैं। ऐसे में तीखा मसाला या यहां तक कि पानी भी जीभ पर चुभने लगता है। मुंह में जलन और बार-बार लार आना भी लक्षण हो सकते हैं।
कौन-कौन सी लिवर बीमारियों से जुड़ा हो सकता है ये संकेत
डॉक्टरों के अनुसार, जीभ में इस तरह के लक्षण फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस या लिवर इंफेक्शन जैसी स्थितियों का संकेत हो सकते हैं। लिवर में जब फैट जमा होने लगता है, तो इसका असर शरीर के कई हिस्सों पर पड़ता है, और जीभ पर बदलाव सबसे पहले दिखाई देते हैं।
लिवर की देखभाल के लिए क्या करें
डॉ. वोहरा कहती हैं कि अगर जीभ में ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो सबसे पहले डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। साथ ही, लिवर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी है।
➤ रोजाना कच्ची मूली और उसके पत्तों का सेवन करें।
➤ मूली के पत्तों का ताज़ा जूस पीना लिवर को साफ और सक्रिय रखने में मदद करता है।
➤ तले-भुने और तेलीय भोजन से परहेज करें।
➤ शराब, सिगरेट और ज्यादा दवा सेवन से बचें।
डॉक्टर की सलाह
विशेषज्ञों का कहना है कि जीभ में बदलावों को नजरअंदाज न करें। ये संकेत शरीर के अंदर चल रही परेशानी का शुरुआती अलार्म हो सकते हैं। समय रहते जांच और सही डाइट से लिवर को फिर से स्वस्थ बनाया जा सकता है।