चेहरे पर बार-बार दाने क्यों निकलते हैं? ये हो सकते हैं कारण, तुरंत करें ये 5 उपाय

नेशनल डेस्क : चेहरे पर गालों और नाक के आसपास दाने निकलना आम समस्या बन गई है, जो न केवल सौंदर्य पर असर डालती है बल्कि आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकती है। यह समस्या अधिकतर युवाओं में देखने को मिलती है, लेकिन कभी-कभी यह बड़ी उम्र के लोगों को भी परेशान करती है। हालांकि यह आम तौर पर गंभीर नहीं होती, लेकिन अगर दाने लगातार बढ़ते जाएँ या उनमें असामान्यता दिखे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

मुख्य कारण
गाजियाबाद के मैक्स अस्पताल की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सौम्या सचदेवा के अनुसार, चेहरे पर दाने निकलने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें हार्मोनल असंतुलन, शरीर की तासीर, और स्किन केयर की गलतियां प्रमुख हैं। गालों पर बार-बार दाने निकलने का एक बड़ा कारण चेहरे को गंदे हाथों से छूना भी हो सकता है। इसके अलावा फोन की स्क्रीन, तकिए के कवर या मेकअप ब्रश पर मौजूद बैक्टीरिया और वायरस भी दानों का कारण बन सकते हैं।

महिला और पुरुषों में कारण अलग
महिलाओं में पीरियड्स के दौरान या हार्मोनल बदलाव के कारण त्वचा की ऑयल ग्रंथियाँ ज्यादा सक्रिय हो जाती हैं, जिससे पोर बंद होकर दाने निकल सकते हैं। वहीं पुरुषों में ऑयल ज्यादा निकलना, स्किन केयर की अनदेखी और चेहरे को बार-बार छूना दानों का प्रमुख कारण बनता है।

लाइफस्टाइल और खानपान
जंक फूड, तला-भुना, ज्यादा मीठा या डेयरी प्रोडक्ट्स का अधिक सेवन, धूम्रपान और शराब का इस्तेमाल भी चेहरे पर दाने निकलने का कारण बन सकते हैं।

बचाव के उपाय
फोन स्क्रीन, तकिए का कवर, मेकअप ब्रश और तौलिए नियमित रूप से साफ करें।

दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरे को धोएं।

गंदे हाथों से चेहरे को बार-बार न छुएँ।

जंक फूड, तला-भुना और अधिक मीठी चीजों से बचें।

पर्याप्त पानी पिएँ और हरी सब्ज़ियाँ, फल तथा विटामिन-ए युक्त आहार लें।