Edited By ,Updated: 11 Oct, 2015 12:21 PM
यह बात तो सबको पता ही है कि रोजाना कसरत करने से शरीर एक्टिव रहता है लेकिन आपने यह बात नोटिस की है किजब आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं
यह बात तो सबको पता ही है कि रोजाना कसरत करने से शरीर एक्टिव रहता है लेकिन आपने यह बात नोटिस की है किजब आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं तो आपके शरीर में कौन कौन से बदलाव आते हैं? कइयों को तो जोरों से भूख लगती है और कइयों के चेहरे पर गजब की चमक आ जाती है।
एक्सरसाइज से हम अपने शरीर को फिट और सबसे इलाज कर सकते हैं और अगर उसके साथ डाइट का ख्याल रखें तो कहना ही क्या।
आज हम आपको बताते हैं कि एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर में क्या-क्या बदलाव आते हैं:-
-बढ़िया सैक्स लाइफः रोजाना वर्कआउट करने से महिलाओं को सैक्स लाइफ में काफी अच्छा परिणाम मिलता है। इससे यौन और प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है।
-मोटापा कम होनाः अगर हम नियमित रूप से एक्सरसाइज और डाइट लेने लगते हैं तो आपके शरीर से मोटापा अपने आप कम होने लगता है।
-भूख लगेगीः वर्कआाउट के दिनों में आपको काफी भूख लगती है क्योंकि आप वसा खोने लगते हैं और कैलोरी की मात्रा का सेवन कम करने लगते हैं।
-वजन बढ़नाः अगर आप कुछ दिन जिम जाने के बाद छोड़ देते हैं और न ही सही डाइट लेते हैं तो धीरे-धीरे आपका वजन बढ़ने लगेगा।
-आप हैल्दी खाना ही खाएंगेः नियमित वर्कआउट करने के बाद आपके सिर पर सिर्फ हैल्दी चीजें खाने का ही जुनून सवार हो जाता है। ऐसा बहुत सारे लोगों के साथ होता हैं।
-मजे की नींद आएगीः जिम या किसी और तरह का वर्कआउट करने के बाद आपको गहरी और मजेदार नींद आती है।
-स्किन में निखारः व्यायाम करने से आपकी त्वचा में भी गजब का निखार दिखाई देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर और चेहरे पर खून और आक्सीजन का अच्छा सर्कुलेशन होता है, जिससे स्किन सेल्स को पोषण मिलता है।