Edited By Anu Malhotra,Updated: 18 Nov, 2025 01:16 PM
अक्सर लोगों को लगता है कि हाथ-पैर फूल जाना थकान, ज्यादा चलने या मौसम बदलने की सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि शरीर कभी-कभी छोटी-सी दिखने वाली परेशानी के जरिए बड़ी बीमारी का संकेत दे रहा होता है। पैरों में आने वाली सूजन भी उन्हीं...
नेशनल डेस्क: अक्सर लोगों को लगता है कि हाथ-पैर फूल जाना थकान, ज्यादा चलने या मौसम बदलने की सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि शरीर कभी-कभी छोटी-सी दिखने वाली परेशानी के जरिए बड़ी बीमारी का संकेत दे रहा होता है। पैरों में आने वाली सूजन भी उन्हीं संकेतों में से एक है—जिसे समझना बेहद जरूरी है।
25 साल का अनुभव रखने वाले कार्डियोवैस्कुलर बताते हैं कि पैरों में बनने वाली यह सूजन एडेमा कहलाती है। यह तब होती है जब रक्त कोशिकाओं से अतिरिक्त द्रव बाहर निकलकर पैरों की त्वचा और टिश्यू में जमा होने लगता है। कई लोगों को यह भारीपन, खिंचाव जैसा महसूस होता है और कुछ के लिए तो चलना भी मुश्किल हो जाता है।
कब समझें कि यह सूजन खतरे का संकेत है?
कार्डियोवैस्कुलर के अनुसार पैरों में सूजन के साथ ये लक्षण दिखें, तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए—
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पैर सामान्य से ज्यादा भरे हुए दिखें
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पैरों में भारीपन और कसाव महसूस हो
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चलने या खड़े रहने में दिक्कत आने लगे
वे बताते हैं कि हर बार इसका कारण गंभीर नहीं होता, लेकिन कुछ स्थितियों में यह चेतावनी हो सकती है, जैसे—
1. नसों का सही तरह काम न करना
क्रॉनिक वेनस इनसफिशिएंसी में खून पैरों में रुकने लगता है, जिससे सूजन बनती है।
2. हृदय, किडनी या लिवर की परेशानी
इन महत्वपूर्ण अंगों के कमजोर होने पर शरीर में पानी रुकने लगता है।
3. कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट
ब्लड प्रेशर, दर्द या हार्मोनल दवाइयाँ भी सूजन पैदा कर सकती हैं।
4. लिंफ सिस्टम की दिक्कत
ड्रेनेज सिस्टम के ब्लॉक होने पर लिंफेडिमा नामक स्थिति बनती है, जो गंभीर हो सकती है।
सूजन घटाने के आसान उपाय
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हल्का वॉक करें: पैरों की मांसपेशियां एक्टिव होती हैं और रक्त वापस दिल की ओर लौटता है।
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पैर ऊँचे रखें: आराम करते समय पैरों को दिल की ऊँचाई से ऊपर रखने से सूजन कम होती है।
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कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें: यह जमा हुआ द्रव बाहर निकालने में मदद करती हैं।
कार्डियोवैस्कुलर कहते हैं कि ज्यादातर मामलों में सूजन बहुत बड़ी समस्या नहीं होती, लेकिन यह आपके शरीर का तरीका है यह बताने का कि कहीं कुछ गड़बड़ है।
कब तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए?
ऐसी स्थिति ब्लड क्लॉट का संकेत हो सकती है और फौरन मेडिकल सहायता की जरूरत होती है।