Edited By Radhika,Updated: 29 Oct, 2025 12:57 PM
किडनी हमारे शरीर के सबसे मेहनती अंगों में से एक है जो दिन-रात हमारे खून को साफ करती है, तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखती है और जरूरी मिनरल्स को कंट्रोल करती है। अक्सर लोग अपनी किडनी की देखभाल तब ही करते हैं जब समस्या हो जाए।
नेशनल डेस्क: किडनी हमारे शरीर के सबसे मेहनती अंगों में से एक है जो दिन-रात हमारे खून को साफ करती है, तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखती है और जरूरी मिनरल्स को कंट्रोल करती है। अक्सर लोग अपनी किडनी की देखभाल तब ही करते हैं जब समस्या हो जाए। यहां हम आपको कुछ प्राकृतिक और घरेलू ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपनी किडनी को स्वस्थ और साफ रख सकते हैं।
घरेलू ड्रिंक्स जो किडनी को साफ करती हैं-
आंवला जूस
आंवला विटामिन सी और पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होता है, जो किडनी में होने वाले ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करता है। यह किडनी की सूजन घटाने और टॉक्सिंस निकालने में सहायक है।
तरबूज का जूस
तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और यह प्राकृतिक किडनी क्लींजर है। यह अमोनिया और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करता है।
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बिना चीनी वाला नींबू पानी
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो यूरीन में साइट्रेट की मात्रा बढ़ा कर कैल्शियम ऑक्सालेट के पथरी बनने से रोकता है। नींबू पानी से किडनी स्वस्थ रहती है, लेकिन अगर पथरी की समस्या है तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
अन्य लाभकारी ड्रिंक्स और नुस्खे
- अदरक-मिंट वाली हर्बल चाय सूजन कम करने में मदद करती है।
- लहसुन, सेलरी और मेथी का पानी भी किडनी के लिए फायदेमंद है।
- ज्यादा पानी पीना किडनी की सफाई के लिए सबसे जरूरी है।
- यह घरेलू उपाय न केवल किडनी की सफाई में मदद करते हैं बल्कि शरीर से टॉक्सिंस निकालने, सूजन कम करने और बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने में भी मददगार होते हैं।