Cervical Pain In Womens: बड़ा ब्रेस्ट साइज भी हो सकता है महिलाओं में गर्दन और कंधों के दर्द का कारण, जानिए कैसे

नेशनल डेस्क : आज के समय में गर्दन और कंधों का दर्द, जिसे Cervical Pain कहा जाता है, बहुत आम परेशानी बन चुकी है। इसके पीछे लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल, गलत पोजिशन में बैठना, तनाव जैसी कई वजहें मानी जाती हैं। लेकिन कई महिलाओं को यह नहीं पता कि बड़ा ब्रेस्ट साइज भी इस दर्द का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है।

बड़ा ब्रेस्ट और दर्द का संबंध

PubMed Central में प्रकाशित एक रिसर्च 'The Association Between Female Breast Size, Backache, and Spinal Pain' में यह पाया गया कि बड़े ब्रेस्ट साइज वाली महिलाओं में पीठ और सर्वाइकल दर्द की संभावना ज्यादा होती है। उदाहरण के लिए, B कप वाली महिलाओं में केवल 4.9 प्रतिशत ने पीठ दर्द की शिकायत की, जबकि DD या E कप वाली महिलाओं में यह संख्या 85 प्रतिशत थी। इसका मतलब यह हुआ कि जितना बड़ा ब्रेस्ट साइज, उतना ज्यादा गर्दन और कंधे दर्द का खतरा।

एक अन्य स्टडी 'The relationship between breast size and aspects of health' (2020) में भी यह सामने आया कि ब्रेस्ट साइज बढ़ने के साथ ऊपरी पीठ दर्द की रिपोर्ट करने की संभावना लगभग 13 प्रतिशत बढ़ जाती है। बेंगलुरु के एस्थेटिक्स एंड प्लास्टिक सर्जन डॉ. एन. जितेन्द्रन के अनुसार, बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाओं का शरीर आगे की ओर खिंचता है, जिससे गर्दन और कंधों की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है और सर्वाइकल पेन होने लगता है।

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कैसे करें बचाव

• सपोर्टिव ब्रा पहनें: सही फिटिंग और वाइड स्ट्रैप वाली ब्रा पहनने से कंधों और गर्दन पर दबाव कम होता है।
• पतली स्ट्रैप वाली ब्रा से बचें: ये गहराई तक दबाव डाल सकती हैं।
• सही पोजिशन में बैठें और खड़े हों: कंधे झुकाकर बैठने से बचें।
• गर्म सिकाई करें: हल्के दर्द में सिकाई करने से राहत मिलती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि सही ब्रा और सही बैठने की आदत अपनाने से सर्वाइकल पेन को काफी हद तक कम किया जा सकता है।