Kidney Alert: किडनी को चुपचाप नष्ट कर देती हैं ये 2 बीमारियां, शरीर को कर देती हैं पूरा बर्बाद! जानिए कारण और बचाव

नेशनल डेस्क: किडनी, जो राजमा जैसी दिखती है, हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है। यह दिन में कई बार हमारे खून को छानती है, शरीर से वेस्ट, लिक्विड्स और इलेक्ट्रोलाइट्स को सही मात्रा में मैनेज करती है। किडनी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है और रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में भी मददगार होती है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं।

किडनी खराब होने के मुख्य कारण

किडनी डैमेज होने के कई कारण हो सकते हैं। आजकल की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान इसके लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा कुछ बीमारियां भी किडनी को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती हैं। इनमें दो बीमारी ऐसी हैं जो “साइलेंट किलर” की तरह किडनी को चुपचाप नुकसान पहुंचाती हैं, बिना कोई शुरुआती लक्षण दिखाए।

1. डायबिटीज: किडनी की सबसे बड़ी दुश्मन

डायबिटीज केवल शुगर की बीमारी नहीं है, यह किडनी की बीमारी भी है। लंबे समय तक अगर शुगर का स्तर हाई रहता है तो किडनी के फिल्टर ट्यूब्स यानी नेफ्रॉन्स खराब हो जाते हैं। इसके कारण किडनी अपनी वेस्ट निकालने की क्षमता खो देती है। किडनी से जरूरी प्रोटीन पेशाब के साथ निकलने लगता है, जिसे प्रोटीनुरिया कहा जाता है। अगर शुगर का सही नियंत्रण न किया जाए तो किडनी धीरे-धीरे फेल हो जाती है। लगभग 40 प्रतिशत डायबिटीज मरीजों को किडनी की समस्या होती है।

कैसे बचें:

• शुगर का नियमित जांच करवाएं

• हेल्दी डायट लें और एक्सरसाइज करें

• डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लें और समय-समय पर किडनी की जांच कराएं

2. हाई ब्लड प्रेशर: चुपचाप किडनी को नुकसान पहुंचाने वाला

हाई ब्लड प्रेशर भी किडनी के लिए एक बड़ा खतरा है। जब ब्लड प्रेशर लगातार ज्यादा रहता है, तो किडनी की छोटी-छोटी रक्त वाहिकाएं नुकसान पहुंचती हैं। इससे किडनी ठीक से वेस्ट और पानी को छान नहीं पाती और शरीर में और प्रेशर बढ़ता रहता है। यह धीरे-धीरे क्रोनिक किडनी रोग और फेलियर का कारण बन सकता है। डायबिटीज के बाद यह किडनी खराब होने की दूसरी सबसे बड़ी वजह है।

कैसे बचें:

• ब्लड प्रेशर की नियमित जांच कराएं

• नमक और तले-भुने खाने से बचें

• तनाव कम करें और नियमित व्यायाम करें

• डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लें

अन्य कारण जो किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं

किडनी को नुकसान पहुंचाने वाले अन्य कारणों में इन्फेक्शन और सूजन भी शामिल हैं, जैसे ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, जो किडनी की फिल्टरिंग क्षमता को प्रभावित करता है। इसके अलावा जन्मजात बीमारियां जैसे पॉलीसिस्टिक किडनी रोग भी अनुवांशिक कारणों से किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बार-बार यूटीआई (मूत्र मार्ग संक्रमण) या पथरी की समस्या से भी पेशाब की नलियों में संक्रमण या पथरी के कारण किडनी प्रभावित हो सकती है। कुछ दवाइयों और केमिकल्स का अत्यधिक सेवन भी किडनी के लिए हानिकारक होता है और इससे किडनी की कार्यक्षमता कम हो सकती है। इसके साथ ही पेशाब में रुकावट जैसे प्रोस्टेट का बढ़ना या ट्यूमर भी पेशाब में बाधा डालते हैं और किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं। इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी, जैसे ल्यूपस जैसी बीमारी, भी किडनी पर बुरा प्रभाव डालती है। इसके अलावा मोटापा और दिल की बीमारी भी धीरे-धीरे किडनी की कार्यक्षमता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम यानी शरीर के मेटाबोलिज्म में गड़बड़ी भी किडनी की परेशानी का कारण बन सकती है। इस प्रकार कई कारण मिलकर किडनी की सेहत को प्रभावित करते हैं।

किडनी की रक्षा कैसे करें?

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और शुगर की जांच कराना बहुत जरूरी है ताकि किसी भी समस्या का समय पर पता चल सके। सही खानपान अपनाना भी आवश्यक है, जिसमें नमक की मात्रा कम रखना और तली-भुनी चीजों से बचना शामिल है। इसके साथ ही, पानी की पर्याप्त मात्रा में सेवन करें, लेकिन जरूरत से ज्यादा पानी पीने से भी बचना चाहिए क्योंकि यह किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। दवाइयों का अधिक सेवन करने से बचें और किसी भी दवा को डॉक्टर की सलाह के बिना न लें। तनाव से बचना और नियमित रूप से व्यायाम करना भी किडनी की सेहत के लिए लाभकारी होता है। यदि किडनी से जुड़ी कोई भी समस्या या असुविधा महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ताकि समय पर सही इलाज शुरू किया जा सके।