चेतावनी! दिल कमजोर होने पर शरीर देने लगता है ये 5 संकेत, इन्हें नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

नेशनल डेस्क: हमारा दिल शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो लगातार खून पंप करके हमें ज़िंदा रखता है। लेकिन जब दिल की काम करने की क्षमता कमज़ोर होने लगती है, तो शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है। अपोलो अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग के डॉ. वरुण बंसल के अनुसार, इन लक्षणों को समय पर पहचानना बहुत ज़रूरी है ताकि किसी गंभीर स्थिति से बचा जा सके।

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यहाँ 5 ऐसे ही मुख्य लक्षण दिए गए हैं, जो दिल के कमज़ोर होने पर शरीर में दिखते हैं:
सांस लेने में तकलीफ
यदि आपको थोड़ी सी भी सीढ़ियाँ चढ़ने या काम करने पर सांस फूलने लगे, या फिर आराम करते समय भी ऐसा महसूस हो, तो इसे अनदेखा न करें। यह दिल के कमज़ोर होने का शुरुआती संकेत हो सकता है।

शरीर में सूजन
जब दिल पर्याप्त खून पंप नहीं कर पाता, तो पैरों, टखनों, पंजों या पेट के आसपास तरल पदार्थ जमा होने लगता है, जिससे सूजन आ जाती है। यदि आपके जूते टाइट लगने लगें या पैरों में भारीपन महसूस हो, तो यह एक चेतावनी हो सकती है।

अत्यधिक थकान और कमजोरी
बिना ज़्यादा मेहनत किए भी अगर आपको लगातार थकावट महसूस हो, या पर्याप्त नींद के बाद भी कमजोरी बनी रहे, तो यह एक गंभीर संकेत है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

दिल की धड़कन तेज या अनियमित होना
यदि आपको अक्सर घबराहट महसूस हो या दिल की धड़कन तेज, धीमी या अनियमित हो जाए, तो यह इस बात का संकेत है कि दिल को सामान्य से ज़्यादा मेहनत करनी पड़ रही है।

चक्कर आना या बेहोशी
दिल के कमज़ोर होने पर दिमाग तक खून की सही सप्लाई नहीं हो पाती है, जिससे बार-बार चक्कर आना, सिर हल्का महसूस होना या अचानक बेहोश हो जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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दिल को स्वस्थ कैसे रखें?
डॉ. बंसल के मुताबिक, दिल की सेहत के लिए कुछ आसान कदम उठाए जा सकते हैं:

• संतुलित आहार लें और जंक फूड से दूर रहें।
• नियमित व्यायाम करें, जैसे पैदल चलना या योग।
• ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखें।
• पर्याप्त नींद लें और तनाव से दूर रहने की कोशिश करें।
• धूम्रपान और शराब से पूरी तरह से बचें।