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नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए उतनी ही जरूरी है जितना खाना और पानी। इसे कभी-कभी शरीर का “रीसेट बटन” भी कहा जाता है। पर्याप्त नींद लेने से शरीर को...
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान का सबसे बुरा असर हमारे दांतों पर पड़ रहा है। बच्चों से लेकर बड़ों तक दांतों में कीड़ा (Cavity) लगना एक आम...
विशेषज्ञों का मानना है कि जेनेटिक कारणों और चिकित्सा असमानता के चलते 2050 तक यह संकट और गहरा सकता है।
पुरुषों की प्रजनन क्षमता का आधार स्पर्म (Sperm) यानी शुक्राणु होते हैं। हालांकि ये आकार में इतने सूक्ष्म होते हैं कि इन्हें केवल माइक्रोस्कोप से देखा...
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'न्यूट्रिशनल न्यूरोसाइंस' में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, नियमित नाश्ता न करने वाले लोगों में डिप्रेशन का खतरा 40% और तनाव का जोखिम 23% तक बढ़ जाता है। अध्ययन में पाया गया कि सुबह का नाश्ता दिमाग को जरूरी ग्लूकोज प्रदान करता है, जिसकी कमी से हार्मोनल असंतुलन और एंग्जाइटी हो सकती है। विशेषज्ञों की सलाह है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उठने के दो घंटे के भीतर पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता जरूर करें।
उत्तर भारत इस समय कड़ाके की ठंड और घने कोहरे की चपेट में है। पहाड़ी इलाकों में हो रही भारी बर्फबारी का सीधा असर अब मैदानी क्षेत्रों में साफ दिखाई देने लगा है। तापमान में लगातार गिरावट के कारण आम जनजीवन प्रभावित हो रहा है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी तेजी से बढ़ रही हैं।
ICMR की हालिया स्टडी में महिलाओं की डाइट और लाइफस्टाइल का ब्रेस्ट कैंसर से गहरा संबंध पाया गया है। रिपोर्ट के अनुसार, असंतुलित नॉन-वेज डाइट, शारीरिक सक्रियता की कमी, मोटापा और अधूरी नींद कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ एक कारक जिम्मेदार नहीं है; हार्मोनल बदलाव और पारिवारिक इतिहास भी अहम हैं। बचाव के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और वजन नियंत्रण की सलाह दी गई है।
भारत के लगभग हर घर में रोटी आहार का मुख्य हिस्सा है लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सेहत बनाने वाली यह रोटी आपको बीमार भी कर सकती है? हालिया शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो रोटी खाने से कैंसर नहीं होता बल्कि उसे बनाने और स्टोर करने के गलत तरीके शरीर में कैंसर की कोशिकाओं (Cancer Cells) को सक्
मशहूर कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन ने दिल की सेहत को दुरुस्त रखने और हार्ट अटैक के खतरे को भांपने के लिए चार जरूरी स्क्रीनिंग टेस्ट बताए हैं। इनमें एंकल ब्रेकियल इंडेक्स (ABI), कैरोटिड अल्ट्रासाउंड, इकोकार्डियोग्राम और कार्डियक सीटी एंजियोग्राम शामिल हैं। ये टेस्ट धमनियों में ब्लॉकेज, प्लाक जमा होने और स्ट्रोक के जोखिम का सटीक पता लगाते हैं। डॉ. लंदन के अनुसार, उम्र और मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर डॉक्टर की सलाह से ये जांचें करवाना जीवनरक्षक साबित हो सकता है।
सर्दियों में पेशाब का रंग बदलना सामान्य हो सकता है, लेकिन लगातार गहरा रंग या जलन, दर्द जैसी समस्याएं गंभीर हो सकती हैं। ठंड के मौसम में पानी कम पीने से पेशाब गाढ़ा हो जाता है। डॉ. एल.एच. घोटेकर के अनुसार, यूरिनरी इंफेक्शन, किडनी, लिवर या डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं इसका कारण हो सकती हैं। पर्याप्त पानी, संतुलित आहार और समय पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
क्या आप जानते हैं कि एक साधारण सा निमोनिया या यूरिन इंफेक्शन जानलेवा साबित हो सकता है? चिकित्सा जगत में 'सेप्सिस' को एक ऐसी आपातकालीन स्थिति माना जाता है जहां शरीर का अपना सुरक्षा तंत्र (Immune System) ही उसका दुश्मन बन जाता है। अगर समय रहते इसे न पहचाना जाए तो यह कुछ ही घंटों में अंगों को फेल कर सक
आजकल सोशल मीडिया पर टंग स्क्रैपिंग यानी जीभ साफ करना एक बड़ा हेल्थ ट्रेंड बन गया है। इन्फ्लुएंसर्स और वीडियो में दावा किया जाता है कि जीभ पर जमी सफेद परत को खुरचकर हटाने से सांसों की बदबू (Bad Breath) तुरंत खत्म हो जाती है और मुंह फ्रेश हो जाता है लेकिन डॉक्टरों और विशेषज्ञों ने इस पर एक बड़ी चेतावनी
आज के बदलते लाइफ स्टाइल के साथ- साथ हमारे खान- पान में भी काफी बदलाव आ रहा है। खासकर बच्चों से लेकर युवाओं में फास्ट फूड और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड खाने (जैसे बर्गर, फ्राइड चिकन, कोल्ड ड्रिंक, पनीर/मीट वाले तैयार पैकेज्ड आइटम) का ट्रेंड काफी तेजी से बढ़ रहा है। हालांकि कई बार लोग खाना बनाने पर लगने वाले समय को बचाने के लिए भी फास्ट फूड खाने को तरजीह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फास्ट फूड का ज्यादा सेवन आपके शरीर के लिए हानिकारक है।
दुनिया भर में वजन घटाने के लिए मशहूर 'ओजेम्पिक' इंजेक्शन अब भारत में भी चर्चा का केंद्र बना हुआ है। मूल रूप से टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए बनाई गई यह दवा आजकल अपनी एक 'साइड इफेक्ट' के कारण सुर्खियों में है और वह है तेजी से वजन कम करना। दिसंबर 2025 में भारत में इसकी उपलब्धता बढ़ने के साथ ही इसके
'पीएफएएस' (PFAS) यानी ऐसे रसायन जो कभी खत्म नहीं होते, अब भारत के लिए एक बड़ा स्वास्थ्य संकट बनते जा रहे हैं। इससे जुड़ी हैरानी वाली बात यह है कि जिन जहरीली तकनीकों और फैक्ट्रियों को यूरोप और अमेरिका ने अपने नागरिकों की जान बचाने के लिए बंद कर दिया, उन्हें अब चुपचाप भारत में शिफ्ट किया जा रहा है।
अक्सर लोग कहते हैं कि डिप्रेशन (अवसाद) हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है। ये बीमारी आपके दिमाग के साथ दिल को भी बीमार कर सकती है। मेडिकल जर्नल Circulation: Cardiovascular Imaging (AHA) में प्रकाशित एक नई रिसर्च के मुताबिक डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट फेल्योर का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में कहीं अधिक होता है।
अगर आप वजन घटाने या डायबिटीज के डर से चीनी छोड़कर Artificial Sweeteners वाले डाइट सोडा या च्युइंगम का सहारा ले रहे हैं, तो एक बार ये खबर जरुर पढें। 2025 की ताजा रिसर्च में चौंकाने वाला दावा किया गया है कि ये कृत्रिम मिठास आपके दिल की धड़कनें कमजोर कर सकती है और आपके दिमाग को वक्त से पहले बूढ़ा बना सकती है।
आमतौर पर हम हार्ट अटैक का मतलब सीने में तेज दर्द समझते हैं लेकिन मेडिकल साइंस की हकीकत इससे अलग है। दिल्ली के आरएमएल (RML) अस्पताल के सर्जन डॉ. ओबैदुर रहमान ने हाल ही में एक चौंकाने वाला मामला साझा किया जहां एक 36 साल की महिला को बिना किसी सीने के दर्द के हार्ट अटैक आया। इस घटना ने यह साबित कर दिया
सर्दियों में प्यास कम लगने के कारण पानी का सेवन घटाना किडनी और लिवर के लिए घातक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, पानी की कमी से किडनी में पथरी, यूरिन इंफेक्शन और लिवर में टॉक्सिन्स जमा होने का खतरा बढ़ जाता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम 2.5 से 3 लीटर तरल पदार्थ लेना जरूरी है। पानी की कमी पूरी करने के लिए गुनगुना पानी, सूप और जूस जैसे विकल्पों को भी शामिल किया जा सकता है।
भारत में कैंसर तेजी से एक बड़ी स्वास्थ्य चुनौती बनता जा रहा है। जिसे कभी बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था, वह अब युवाओं और मध्यम आयु वर्ग को भी तेजी से अपनी गिरफ्त में ले रहा है। बदलती जीवनशैली, प्रदूषण, गलत खानपान और बढ़ती उम्र के कारण आने वाले वर्षों में स्थिति और भयावह हो सकती है।
मेष राशि वालों आज का दिन आपके लिए नई ऊर्जा लेकर आएगा। कार्यक्षेत्र में किसी पुराने प्रयास का सकारात्मक परिणाम देखने को मिल सकता है।
वृष राशि वालों आज आप अपने काम को लेकर काफी गंभीर रहेंगे। नौकरी या व्यवसाय में नई जिम्मेदारी मिल सकती है, जिसे आप अच्छे से निभाएंगे। जीवनसाथी के साथ...
मिथुन राशि वालों आज का दिन कुछ नए अनुभव लेकर आ सकता है। व्यापार करने वालों को किसी नए ग्राहक से अच्छा लाभ मिल सकता है।
कर्क राशि वालों आज आपके विचारों में सकारात्मकता रहेगी। कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत की सराहना हो सकती है। व्यापार में धीरे-धीरे लाभ की स्थिति बन सकती...
सिंह राशि वालों आज का दिन आपके लिए उत्तम रहेगा । नौकरी या व्यवसाय में कोई नया अवसर सामने आ सकता है। जीवनसाथी के साथ संबंधों में मधुरता बढ़ेगी।
कन्या राशि वालों आज का दिन आपके लिए शानदार रहेगा। व्यापार से जुड़े लोग किसी नए सौदे पर विचार कर सकते हैं।
तुला राशि वालों आज का दिन संतुलन बनाए रखने का संकेत दे रहा है। कार्यक्षेत्र में कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेना पड़ सकता है। व्यापार में धीरे-धीरे प्रगति...
वृश्चिक राशि वालों आज आपको अपने प्रयासों का अच्छा परिणाम मिल सकता है। नौकरी में किसी नए प्रोजेक्ट की जिम्मेदारी मिल सकती है।
धनु राशि वालों आज का दिन आपके लिए प्रेरणादायक साबित हो सकता है। कार्यक्षेत्र में आपके विचारों को महत्व मिल सकता है। व्यापार में किसी पुराने निवेश से...
मकर राशि वालों आज आप अपने लक्ष्यों को लेकर अधिक सक्रिय रहेंगे। नौकरी में आपके काम की सराहना हो सकती है। व्यापार में किसी अनुभवी व्यक्ति की सलाह लाभ...
कुंभ राशि वालों आज का दिन नई संभावनाओं से भरा हो सकता है। कार्यक्षेत्र में किसी नई योजना पर काम शुरू हो सकता है।
मीन राशि वालों आज आपके मन में कुछ रचनात्मक विचार आ सकते हैं। नौकरी या व्यवसाय में आपके सुझावों को सराहना मिल सकती है।
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07/03/2026 10:30 IST
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