Edited By Rohini Oberoi,Updated: 27 Jan, 2026 04:19 PM
अक्सर सुबह उठने पर कई लोग पाते हैं कि उनका तकिया गीला है या उनके मुंह के पास लार जमी हुई है। ज्यादातर लोग इसे गहरी नींद या थकान का संकेत मानकर टाल देते हैं लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि अगर यह समस्या लगातार बनी हुई है तो यह आपकी सेहत से जुड़ी किसी...
नेशनल डेस्क। अक्सर सुबह उठने पर कई लोग पाते हैं कि उनका तकिया गीला है या उनके मुंह के पास लार जमी हुई है। ज्यादातर लोग इसे गहरी नींद या थकान का संकेत मानकर टाल देते हैं लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि अगर यह समस्या लगातार बनी हुई है तो यह आपकी सेहत से जुड़ी किसी बड़ी गड़बड़ी का अलार्म हो सकता है। सोते समय मुंह से लार आने (Drooling) के पीछे के मुख्य कारण और इसके स्वास्थ्य संकेतों को समझना बेहद जरूरी है:
1. सोने का गलत तरीका
जो लोग पेट के बल या करवट लेकर सोते हैं उनमें यह समस्या सबसे ज्यादा होती है। इस स्थिति में गुरुत्वाकर्षण (Gravity) की वजह से लार मुंह के कोनों से बाहर निकल आती है। पीठ के बल सोने की आदत डालने से इसे रोका जा सकता है।
2. नाक की रुकावट और साइनस
जब जुकाम, एलर्जी या साइनस के कारण नाक बंद हो जाती है तो व्यक्ति मजबूरी में मुंह से सांस लेने लगता है। मुंह खुला रहने के कारण लार बाहर टपकने लगती है।
3. एसिड रिफ्लक्स (GERD)
अगर आपको अक्सर सीने में जलन या खट्टी डकार आती है, तो आपका शरीर पेट के एसिड को शांत करने के लिए अधिक लार बनाता है। यही अतिरिक्त लार सोते समय बाहर निकलती है।
4. स्लीप एपनिया (Sleep Apnea)
यह एक गंभीर समस्या है जिसमें सोते समय सांस रुक-रुक कर चलती है। तेज खर्राटे, सुबह सिरदर्द, थकान और मुंह से लार गिरना इसके प्रमुख संकेत हैं। अगर इलाज न हो तो यह दिल की बीमारी का कारण बन सकता है।
5. दवाओं का साइड इफेक्ट
डिप्रेशन, मानसिक तनाव या न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के लिए ली जाने वाली कुछ दवाएं लार ग्रंथियों को अधिक सक्रिय कर देती हैं, जिससे लार का उत्पादन बढ़ जाता है।
6. न्यूरोलॉजिकल विकार
पार्किंसन, स्ट्रोक या मल्टीपल स्क्लेरोसिस जैसी स्थितियों में गले और मुंह की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में व्यक्ति लार निगलने में असमर्थ होता है और वह मुंह से बाहर आने लगती है।
कब मिलना चाहिए डॉक्टर से?
यदि लार गिरने के साथ आपको निगलने में कठिनाई, सांस लेने में तकलीफ या लगातार थकान महसूस हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।