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नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए उतनी ही जरूरी है जितना खाना और पानी। इसे कभी-कभी शरीर का “रीसेट बटन” भी कहा जाता है। पर्याप्त नींद लेने से शरीर को...
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान का सबसे बुरा असर हमारे दांतों पर पड़ रहा है। बच्चों से लेकर बड़ों तक दांतों में कीड़ा (Cavity) लगना एक आम...
विशेषज्ञों का मानना है कि जेनेटिक कारणों और चिकित्सा असमानता के चलते 2050 तक यह संकट और गहरा सकता है।
पुरुषों की प्रजनन क्षमता का आधार स्पर्म (Sperm) यानी शुक्राणु होते हैं। हालांकि ये आकार में इतने सूक्ष्म होते हैं कि इन्हें केवल माइक्रोस्कोप से देखा...
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PubMed में प्रकाशित एक नई रिसर्च के अनुसार, दिन में लंबी झपकी लेना डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकता है। 40 अध्ययनों के विश्लेषण से पता चला है कि 1 घंटे से अधिक समय तक दिन में सोने वाले लोगों में ब्लड शुगर बढ़ने का जोखिम ज्यादा होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबी झपकी शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है। स्वास्थ्य के लिए 20-30 मिनट की छोटी झपकी ही बेहतर मानी गई है।
स्वस्थ और तंदुरुस्त शरीर के लिए प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह न केवल मसल्स बनाने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा और बालों की सेहत बनाए रखने में भी अहम भूमिका निभाता है।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने की आदत ने कमर दर्द को आम बना दिया है लेकिन अगर यह दर्द कमर से शुरू होकर आपके कूल्हों के रास्ते पैरों के नीचे तक जा रहा है तो इसे सामान्य दर्द समझकर नजरअंदाज न करें। यह साइटिका (Sciatica) हो सकता है जो शरीर की सबसे लंबी नस में खराबी का संके
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'मन की बात' में एंटीबायोटिक दवाओं के बिना डॉक्टरी सलाह के इस्तेमाल पर गंभीर चिंता जताई है। विशेषज्ञों के अनुसार, वायरल बुखार और जुकाम में एंटीबायोटिक लेना खतरनाक है, क्योंकि इससे 'एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस' (AMR) का खतरा बढ़ रहा है। ICMR की रिपोर्ट भी चेतावनी देती है कि गलत इस्तेमाल से बैक्टीरिया दवाओं के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर रहे हैं, जिससे भविष्य में सामान्य बीमारियों का इलाज भी मुश्किल हो जाएगा।
किडनी हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है। यह खून को साफ करने और उसमें मौजूद अपशिष्ट पदार्थों को यूरिन के जरिए बाहर निकालने का काम करती है। इसके अलावा किडनी शरीर में पानी, नमक और मिनरल्स जैसे कैल्शियम और पोटेशियम का संतुलन बनाए रखती है।
अगर आप मानते हैं कि कभी-कभार या कम मात्रा में शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदेह नहीं है तो सावधान हो जाइए। टाटा मेमोरियल कैंसर इंस्टीट्यूट (ACTREC) के एक ताज़ा अध्ययन ने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया है। शोध के अनुसार शराब की मात्रा कितनी भी कम क्यों न हो वह शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को सक्रिय करने क
अब तक पुरुषों की प्रजनन क्षमता या फर्टिलिटी को केवल पिता बनने की काबिलियत से जोड़कर देखा जाता था लेकिन अमेरिका के यूटा विश्वविद्यालय द्वारा की गई एक नई और विशाल स्टडी ने विज्ञान की दुनिया में हलचल मचा दी है। इस शोध के अनुसार पुरुषों के स्पर्म (शुक्राणु) की गुणवत्ता केवल उनकी फर्टिलिटी का पैमाना नहीं
कड़ाके की ठंड में गर्म पानी से नहाना सुकून भरा तो लगता है लेकिन आपकी यह आदत आपकी जान पर भारी पड़ सकती है। महाराष्ट्र के मशहूर न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सिकंदर अदवानी ने हाल ही में एक ऐसी घटना साझा की है जिसने गैस गीजर इस्तेमाल करने वालों की चिंता बढ़ा दी है। उनके पास ओपीडी (OPD) में दो ऐसे मरीज आए जो अपने ह
सर्दियों के मौसम में बथुआ किसी औषधि से कम नहीं है। आयरन, कैल्शियम और विटामिन A, C, K से भरपूर यह सुपरफूड न केवल पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, बल्कि खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में भी बेहद कारगर है। आयुर्वेद के अनुसार, बथुआ खून साफ करने और त्वचा रोगों से लड़ने में मदद करता है। इसे साग, रायता या पराठे के रूप में डाइट में शामिल कर आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं।
सर्दियों का मौसम आते ही नाक बहना या नाक से पानी आना एक बेहद आम समस्या बन जाती है। अक्सर लोग इसे मामूली जुकाम समझकर अनदेखा कर देते हैं लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों (आचार्य जी) के अनुसार यह केवल मौसम का बदलाव नहीं बल्कि आपके शरीर के अंदर पनप रही किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर नाक बहने के साथ आप
देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है और यह केवल ब्लड शुगर की समस्या तक सीमित नहीं है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि डायबिटीज धीरे-धीरे शरीर के कई अहम अंगों को प्रभावित करती है, खासकर हार्ट को।
Kidney हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जो शरीर में एक फिल्टर की तरह काम करचा है। इसका मुख्य काम खून को साफ करना और शरीर के कचरे को पेशाब के जरिए बाहर निकालना है। लेकिन नेफ्रोटिक सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें किडनी की ये छलनी खराब हो जाती है या उसमें 'बड़े छेद' हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में प्रोटीन श
अमेरिका में क्रिसमस और नए साल की छुट्टियों की चमक के बीच स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बड़ी चेतावनी जारी की है। त्योहारों के कारण बढ़ रही भीड़, कड़ाके की ठंड और टीकाकरण (Vaccination) की धीमी रफ्तार ने एक साथ दो मोर्चों पर संकट खड़ा कर दिया है। देश में कोविड-19 के साथ-साथ इन्फ्लूएंजा (फ्लू) के मामले भी तेज
सर्दियों के आते ही ज्यादातर लोग गुनगुने पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ लोग सालभर ठंडे पानी से नहाने की आदत नहीं छोड़ते। उनका मानना है कि इससे शरीर ज्यादा एक्टिव रहता है। हालांकि, यह आदत हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होती।
देश के बड़े हिस्से में कड़ाके की ठंड और शीतलहर (Cold Wave) का अलर्ट जारी कर दिया गया है। उत्तर भारत के राज्य जैसे राजस्थान, दिल्ली, पंजाब, हरियाणा, उत्तर प्रदेश और बिहार भीषण ठंड की चपेट में हैं। मौसम विभाग (IMD) के अनुसार आने वाले कुछ दिनों तक तापमान में और गिरावट दर्ज की जा सकती है। बढ़ती ठंड न के
अक्सर माना जाता है कि लिवर की बीमारियाँ केवल शराब के अत्यधिक सेवन से होती हैं, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों ने इस धारणा को गलत बताया है। हार्वर्ड के प्रसिद्ध गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि हमारी रोजमर्रा की जीवनशैली में शामिल 3 खास तरह की ड्रिंक्स 'फैटी लिवर' के मरीजों के लिए जानलेवा
मेष राशि वालों आज का दिन आपके लिए नई ऊर्जा लेकर आएगा। कार्यक्षेत्र में किसी पुराने प्रयास का सकारात्मक परिणाम देखने को मिल सकता है।
वृष राशि वालों आज आप अपने काम को लेकर काफी गंभीर रहेंगे। नौकरी या व्यवसाय में नई जिम्मेदारी मिल सकती है, जिसे आप अच्छे से निभाएंगे। जीवनसाथी के साथ...
मिथुन राशि वालों आज का दिन कुछ नए अनुभव लेकर आ सकता है। व्यापार करने वालों को किसी नए ग्राहक से अच्छा लाभ मिल सकता है।
कर्क राशि वालों आज आपके विचारों में सकारात्मकता रहेगी। कार्यक्षेत्र में आपकी मेहनत की सराहना हो सकती है। व्यापार में धीरे-धीरे लाभ की स्थिति बन सकती...
सिंह राशि वालों आज का दिन आपके लिए उत्तम रहेगा । नौकरी या व्यवसाय में कोई नया अवसर सामने आ सकता है। जीवनसाथी के साथ संबंधों में मधुरता बढ़ेगी।
कन्या राशि वालों आज का दिन आपके लिए शानदार रहेगा। व्यापार से जुड़े लोग किसी नए सौदे पर विचार कर सकते हैं।
तुला राशि वालों आज का दिन संतुलन बनाए रखने का संकेत दे रहा है। कार्यक्षेत्र में कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेना पड़ सकता है। व्यापार में धीरे-धीरे प्रगति...
वृश्चिक राशि वालों आज आपको अपने प्रयासों का अच्छा परिणाम मिल सकता है। नौकरी में किसी नए प्रोजेक्ट की जिम्मेदारी मिल सकती है।
धनु राशि वालों आज का दिन आपके लिए प्रेरणादायक साबित हो सकता है। कार्यक्षेत्र में आपके विचारों को महत्व मिल सकता है। व्यापार में किसी पुराने निवेश से...
मकर राशि वालों आज आप अपने लक्ष्यों को लेकर अधिक सक्रिय रहेंगे। नौकरी में आपके काम की सराहना हो सकती है। व्यापार में किसी अनुभवी व्यक्ति की सलाह लाभ...
कुंभ राशि वालों आज का दिन नई संभावनाओं से भरा हो सकता है। कार्यक्षेत्र में किसी नई योजना पर काम शुरू हो सकता है।
मीन राशि वालों आज आपके मन में कुछ रचनात्मक विचार आ सकते हैं। नौकरी या व्यवसाय में आपके सुझावों को सराहना मिल सकती है।
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07/03/2026 10:30 IST
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